☆ヨガスペース芦屋☆    ☆マッサージ芦屋☆

・アロマでリラックスヨガ ・お子様連れヨガ ・引き締めヨガ 
・プライベートレッスン    ♪初心者の方も歓迎♪
   ・英語で子どもためのヨガ

☆ロミロミマッサージ ☆リラクゼーションマッサージ
ヨガ継続で体調が戻ってきました!
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    土曜日の朝の日の出が最高に美しかったです!

    寒くてもベランダに飛び出てしまうほど♪( ´▽`)

     




     

     

     

    お正月が明けて1週目のレッスン日

    みなさんの体も硬さとコリと重たさに

    もうみんなで笑ってしまった年明け(笑)

     

     

    でもそれもまあ

    冷えと、食べ過ぎと、ダラダラしたのと、いつもと違う生活パターンで

    そうなってしまうのも仕方がなく

    まったく気にしていませんでした^ ^

     

     

    でもそれがやっぱり、継続ってすごいな〜と

    先日のレッスンであらためて感心しました

    3週連続でレッスン受けられた方

    やっぱり本調子にもどっていました!

     

     

     

     

    やるか、やらないか、の究極の話をすれば

    ヨガでもなんでも、月一回でも

    やらないよりは、やる方がいい!

     

    でも、3週間で人間の体はやらなかった時に戻ってしまうと言われているので

    月一回ということは、4週空くので、

    戻るどころか、退化してしまいます。。。(泣)

     

    筋肉なんかの話をすれば

    せっかくついた筋肉なんて、もっと早くになくなってしまいます(泣)

     

     

     

    せっかくやるなら効果がある方がいいですよね!

     

     

     

    毎日の生活がもっとエネルギッシュに

    倦怠感なく過ごせるように

     

    くすんだお肌がもっと明るく

    ハリが出て、シミの予防にもなるように

     

    イライラ、くよくよせずに

    心穏やかに日々が楽しくなるように

     

     

    ちょ〜っと腹くくって

    最低1週間に1回

    できたら1週間に2回

    ヨガをする!と決めてみてください

    そして実行してください

    それを継続してください

     

     

    必ず、変わります

    体も心も変わります

     

    絶対に

    「続けててよかった〜!」としみじみ思う日が来ます

    「最初はしんどかったけど、習慣化したら、ヨガをやらない方がしんどい!」

    と爽やかに言える日が来ます

     

     

     

     

    今をどう過ごすかで

    来年の、数年後の、もっと先も。。。。

    の自分が決まります

     

     

     

     

    より良い自分を作りましょう*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

     

     

     

     

     

     

    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

     

     

     

     

     

    プライベートレッスンの枠が埋まってきています。

    2枠希望の方はお急ぎください( ^∀^)

     

     

     

     

     

     

     

    〜1月〜

     

     

    6日(日)

     

    9:30〜10:30
    10:45〜11:45

     

    12:30〜13:30
    13:40〜14:40

    15:00〜16:00

     

     

     

     

    13日(日)

     

    9:30〜10:30
    10:45〜11:45

     

    12:30〜13:30
    13:40〜14:40

    15:00〜16:00

     

     

     

    20日(日)

     

    9:30〜10:30
    10:45〜11:45

     

    12:30〜13:30
    13:40〜14:40

    15:00〜16:00

     

     

     

    27日(日)

     

    9:30〜10:30
    10:45〜11:45

     

    12:30〜13:30
    13:40〜14:40

    15:00〜16:00

     

     

     

     

     

    〜平日〜

     

    ご希望の日時、随時お問い合わせお待ちしております。

     

     

    メールで希望日時をお尋ねください!

     

    yumiyasuhara619@gmail.com

     

     

     

     

     

    *平日で、ご希望の方は随時ご連絡ください。

     

    *記載されていない日時に空きがある場合がございますので

     ご希望がありましたら、随時お問い合わせください。

     

     

     





    〜プライベートヨガレッスン〜

    1時間 5200円







    〜マッサージ〜


    スウェディッシュ:5800円

    ロミロミ:6000円





    "スウェディッシュマッサージとは"




    "ロミロミマッサージとは"

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     

     

     

    | ゆみ | YOGA | 14:48 | comments(0) | trackbacks(0)
    ◎プライベートレッスン 1月 (ヨガ&マッサージ)
    0

       

       

       

       

       

       

      元旦の初日の出も素晴らしかったですが

      今朝の夜明け前の空は

      またさらに綺麗でした。。。

       

      夜明け前の静けさと

      空の神秘は

      ことばでは表せないほど美しい。。。。

       

       

      日が昇る前に

      鳥たちがさえずり出す

      この瞬間もいつもたまりません^ ^

       

       

       

      今朝は三日月の出ていて

      もう、ほんとに。。。

      神秘的ということばしか出てきませんよ〜!!!

       

       

       

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      肩こり

      腰痛

      風邪

      なんだか体が重い。。。

       

       

      慢性疲労や倦怠感でしんどい。。。。

      といった症状がないでしょうか?

       

       

      湿度も気温も急激に下がり

      冷えや血行不良も出るこの時期。。。

       

      持病や不調も出やすい時期になります。。。

       

       

      その症状はさまざま

       

       

      慢性的に隠れていた持病なんかも出てきがちです

       

       

       

      体重増加

      たるみ

      むくみ

       

       

      風邪がなかなか治らなかったり

      疲れが取れない

       

       

       

       

      普段から代謝を良くしておくことで

       

      酷暑に耐えられる体

      たくさん食べても太らない体質作り

       

      たくさんの効果が期待されます!

       

       

       

      ヨガやマッサージで

      日頃から整えておきましょう( ´ ▽ ` )ノ

       

       

       

       

       

       

       

      *ヨガ、マッサージと2枠ご予約される方は

      お急ぎください。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      〜1月〜

       

       

      6日(日)

       

      9:30〜10:30
      10:45〜11:45

       

      12:30〜13:30
      13:40〜14:40

      15:00〜16:00

       

       

       

       

      13日(日)

       

      9:30〜10:30
      10:45〜11:45

       

      12:30〜13:30
      13:40〜14:40

      15:00〜16:00

       

       

       

      20日(日)

       

      9:30〜10:30
      10:45〜11:45

       

      12:30〜13:30
      13:40〜14:40

      15:00〜16:00

       

       

       

      27日(日)

       

      9:30〜10:30
      10:45〜11:45

       

      12:30〜13:30
      13:40〜14:40

      15:00〜16:00

       

       

       

       

       

      〜平日〜

       

      ご希望の日時、随時お問い合わせお待ちしております。

       

       

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      *記載されていない日時に空きがある場合がございますので

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      〜プライベートヨガレッスン〜

      1時間 5200円







      〜マッサージ〜


      スウェディッシュ:5800円

      ロミロミ:6000円





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      "ロミロミマッサージとは"

       








      ご予約はコチラへ

      yumiyasuhara619@gmail.com


       

       

       

       

      | ゆみ | スタジオスケジュール | 07:47 | comments(0) | trackbacks(0)
      ◎ヨガスペース芦屋 2019  ☆ 1月スケジュール ☆
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        新しい年になりました!!!

         

         

         

        昨年までのネガティブな思考、

        いっさいがっさい捨ててしまって

         

        新しい年を新しい自分で始めませんか^ ^?

         

         

         

        もちろん、嬉しくなかった出来ごともあったと思います。

        全部忘れてしまうんではなくて

        そこから学べることはしっかり学んで

        反省し、今後の教訓にし、

        あっさりすっきり前に進みましょう!

         

         

         

         

         

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        今朝は風もなく

        そんなに寒くもなく

        晴れ渡る爽やかな空に

        初日の出が健やかに昇ってきました!!!!

         

         

         

         

         

        こんな風に

        毎日を新しい気持ちで過ごしていきましょう!!!

         

         

         

        日の出を眺めたあとの

        今年初の太陽礼拝はサイコーに気持ちよかったです(^ω^)

        新年そうそう汗かきました( ^∀^)

         

         

         

         

        みなさんの昨年のヨガはどうでしたか?

        がんばって継続された方は

        体も心も良い状態になったと思います。

         

        そんなに効果があったとは思えない・・・

        という方も

        もし、ヨガを全くしてなかったら・・・

        と考えたら

        現状維持でも、立派な進歩だと思います。

         

         

         

        もっと効果を感じたい方は

        ぜひ毎週、最低1回

        またはがんばって2回

        の「継続」ができるように

        今年は続けてみてください!

         

         

         

        どこでも耳にする言葉「継続」

        これ無くしてはヨガの効果もでません!!!

         

         

         

         

        年明けのヨガは

        1月5日(土)スタートとなります。

         

        太陽礼拝で気持ちの良い汗をかきましょう!

         

         

         

        みなさん、お待ちしておりま〜す♪( ´▽`)

         

         

         

         

         

         



        ヨガスペース芦屋 

        ☆1月スケジュール ☆




        慢性的な疲労がたまっている。。。
        肩コリが。。。
        腰痛が。。。


        というカラダの不調から



        精神的に不安定。。。
        ストレスで。。。
        イライラしてしまう。。。


        というココロの不調

         

         

         

        痩せたい

        引き締めたい

        若返りたい

         

        という美容への願望まで
         



        ヨガは

        心身ともに整えて

        内側も外見も美しく
        あなたの生活の質をぐっと上げてくれます!






        〜ヨガスペース芦屋は〜



        夜のクラスはアロマを炊きながら
        リラックスした動きの中で

        カラダもココロもほぐし開いていきます(*^_^*)



        昼のクラスはアクティブに動くことによって
        代謝を高め、筋肉をつけ

        カラダもココロも元気にしていきます(^^♪





        どのクラスも

         

        初心者の方
        体の硬い方でも

         

        受けていただけます!



        お子さまからご年配の方まで
        誰でも安心してお越しください(*^_^*)



        火曜:

        18:30〜19:40
        20:00〜21:10


        土曜:

        9:20〜10:20 (プライベート) or (ママ&ベビー)
        10:40〜11:50




        *プライベートレッスンは日時応相談。
        ご希望の日時をおたずねください。




        〜チケット料金〜

         1回券  2500円

         4回券  8800円 (有効期限1ヵ月)

         10回券     20000円 (有効期限3ヶ月



        入会金  1000円 

        (体験日より2週間以内に入会の場合は無料!)



        レンタルマット 300円

         

        *レンタル2回目以降 100円




        〜体験レッスン〜

        1回 2000円(レンタルマット無料)

         

        新年特別キャンペーン!

        通常2000円のところ、今月は無料です!!!


         

         




        〜プライベートクラス〜


        ・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


        ・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

        ・あなたに必要な内容でクラスを構成します

         

        ・痩せたい、引き締めたい、ダイエット目的の方も大歓迎!


        1時間 5200円




        <割引>

        パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


        夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

        グループレッスンに参加することが不安、

        恥ずかしいといという方にオススメ。




        ・セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


        家族やご友人、気の知れた仲間と

        のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






        定期的にグループレッスンに通いながら
        単発でプライベートを受けるのも
        以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


        予約の際に
        リクエスト要望、相談や質問、
        何でも遠慮なく聞いてください。
         

         




        〜出張クラス〜


        1クラス:8000円 (1時間)


        自分のスケジュールに合わせたい、
        行き帰りの手間をはぶきたい、
        子どもがいて外出できない、


        という方。。。

        お好きな日時、場所へお伺いします!


        1クラス、8人まで受けていただけますので
        ご家族・お友だちお誘い合わせの上
        お申し込みください!

         

         

         

         

        *ヨガ・マッサージともに

        男性お一人様の方はご紹介のみとなっております。ご了承ください。

         

         

         

         

        ご予約/ご質問はコチラまで

         

        yumiyasuhara619@gmail.com

         

         



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        | ゆみ | YOGA | 07:26 | comments(0) | trackbacks(0)
        ◎ヨガプライベートクラスとは?
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          〜プライベートクラス〜


          ・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


          ・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ
           

          ・痩せたい、引き締めたい、ダイエット目的の方も大歓迎!


          ・あなたに必要な内容でクラスを構成します

           


          1時間 5200円
           

           




          <割引>

          パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


          夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

          グループレッスンに参加することが不安、

          恥ずかしいといという方にオススメ。




          ・セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


          家族やご友人、気の知れた仲間と

          のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






          定期的にグループレッスンに通いながら
          単発でプライベートを受けるのも
          以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


          予約の際に
          リクエスト要望、相談や質問、
          何でも遠慮なく聞いてください。
           

           




          〜出張クラス〜


          1クラス:8000円 (1時間)

           



          自分のスケジュールに合わせたい、
          行き帰りの手間をはぶきたい、
          子どもがいて外出できない、


          という方。。。

          お好きな日時、場所へお伺いします!


          1クラス、8人まで受けていただけますので
          ご家族・お友だちお誘い合わせの上
          お申し込みください!


           

           

          *ヨガ・マッサージともに、

          男性お一人様の方はご紹介のみとなっております。ご了承ください。

           

           

           

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          | ゆみ | スタジオスケジュール | 06:30 | comments(0) | trackbacks(0)
          ◎ロミロミマッサージ
          0

             

             


            「ロミロミマッサージ」というと

            ハワイのマッサージ!と耳にされた方もいらっしゃると思います(^^♪





            ロミロミマッサージって?




            「ロミ」とはハワイ語で「揉む」という意味です。

            ハワイに古くから伝わる伝統的マッサージで
            ヒーリング療法としても受け継がれています。



            古代のハワイの人たちは
            自然と大地への信仰を大切にし
            病気やケガのときにも
            この自然のエネルギーを借り治療していました。


            実際に医療現場でも大変活躍していた療法です。




            ロミロミマッサージの癒しの技術は

            体の中の循環機能、気の流れ、血液、リンパの流れ
            健全な状態に戻すことを促します。


            肩こりや腰痛などの症状も
            これらの体の中の流れを正常に戻して改善へ向かいます。



            セラピストの手のひら、指、ひじ、前腕、腕全体を使い
            筋肉のコリをほぐしながら
            血液やリンパの流れを促進し
            弱った内臓の働きを活発にし
            私たちの自然本来の治癒力を高めます。




            とくに、内臓の活性化を重視するため
            お腹のマッサージが含まれます



            *お腹のマッサージに抵抗がある、という方はご相談ください。





            ここまで聞くと
            「何が普通のマッサージとは違うの?」
            と疑問が出てくると思います



            通常のマッサージと
            ロミロミマッサージの違い・・・


            古代ハワイアンは
            「自然との共存」という生き方を大切にし
            全ての自然から「マナ(神聖な気、エネルギー)」を授かり
            マッサージを施す際にも
            このマナのエネルギーを使っていました


            現代でもロミロミマッサージの真髄を伝えるマッサージセラピストは


            自然の力が、自分を通してみなさんにマッサージを施術する

            という考えを持っています


            なんか宗教チック・・・
            スピリチュアルすぎる・・・


            なんて引いてしまう方もいるかもしれませんが(笑)



            通常のマッサージとはテクニックも異なりますので
            深い話は置いておいて
            一度受けてみて



            「スウェディッシュマッサージよりこっちが好き〜!」



            と軽く気に入ってもらうだけでも構いません(笑)





            〜料金〜 

            1時間:6000円

             

            延長: 1000円 (10分ごと)

             




            〜場所〜


            ・芦屋市茶屋之町
            (JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)



            〜日時〜

            ・応相談




            わたし個人的に
            マッサージの利点というと
            ヨガで自分で動く時には働きかけができない
            自分では気付かない部分のメンテナンスだと思います。


            ヨガで少し動くのもしんどいという時ってありますよね。

            疲労困憊のときは

            内からのエネルギーがなく
            そんな時はムリに動くよりも
            自分に優しく優しくマッサージで癒してあげるほうが効果的だと思います。




            わたしも定期的にここ数年は
            疲れがたまる前にマッサージ1時間コースを受け
            しっかり自己管理もしているので
            体調を崩すことが少なくなりました(*^_^*)




            ロミロミマッサージとは「アロハ」
            アロハとは「LOVE














             

             

             

            | ゆみ | スタジオスケジュール | 06:26 | comments(0) | trackbacks(0)
            ◎スウェディッシュマッサージ
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              <スウェディッシュマッサージ>


              文字どおり、スウェーデンから伝わったマッサージで

              少ないオイルまたはローションを使い

              筋肉の緊張を緩める

              静脈とリンパの流れを促します。







              日本ではまだ有名ではなく

              耳にしたこともないと言う方もいらっしゃると思いますが

              世界的にとてもメジャーなマッサージで

              欧米のスパへ行くとこのスウェディッシュマッサージが主流となっています。




              〜主な効果〜

              ・筋肉や神経の緊張を和らげる
              ・リラックス効果
              ・ストレス軽減
              ・疲労回復
              ・肩コリ腰痛改善
              ・全身の血行を良くする
              ・むくみ解消
              ・血管の収縮を抑え血圧を下げる
              ・頭痛、眼精疲労の緩和
              ・毒素や老廃物の除去しデトックス
              ・睡眠の質が上がる
              ・免疫力が上がる
              ・自律神経の働きを整える
              ・美肌効果



              と、効能についてはキリがありません。



              筋肉と骨格に沿ってマッサージをすすめていくこの技法は

              身体の深部にまで働きかけ

              体のコリとともに、心のコリや疲れの解消にもなります。



              また、ストレスを和らげ

              自律神経とホルモンのバランスをも調えるので

              欧米では

              心療内科やホスピスなどでも取り入れられています。





              1800年代にパー・ヘンリック・リングという
              スウェーデンの生理学者によって開発されたこのスタイルは
              生理学者の視点から解剖生理学や運動生理学に基づき
              体操法も用い確立されました。

              彼の功績は世界中の人々から支持され
              欧米中から学びに来た人たちが自分の国へと広めていったと言われています。



              わたしたちにとって耳馴染みのある

              「アロママッサージ」から始まり
              エステやスポーツマッサージなどまで

              このスウェディッシュマッサージが源流とされています。





              通常行われているアロママッサージよりも強めの圧で
              しっかりと揉みほぐすのが特徴ですが、

              ソフトタッチで流すようにマッサージするため
              もみ返しのないマッサージ、と言われています。




              アロママッサージの強さでは物足りない方や、
              指圧、整体では揉み返しを起こしやすい体質の方に向いています。




              施術はもちろん個人個人のニーズに合わせて
              それぞれに合ったメニューですすめていきます。


              足裏、フェイシャル、頭、お腹、も含まれていますが
              その日のご要望をマッサージ前にお伝えいただければ
              希望部位を入れたりはぶいたり可能です。





              〜料金〜 

              1時間:5800円

               

              延長: 1000円 (10分ごと)


              〜場所〜

              ・芦屋市茶屋之町
              (JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)




              〜日時〜

              ・応相談













               

               

              | ゆみ | スタジオスケジュール | 06:20 | comments(0) | trackbacks(0)
              ★英語で習う「キッズヨガ」
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                ★英語で習う「キッズヨガ」★

                 

                 

                 

                 

                〜1月スケジュール〜

                 

                 

                毎週木曜日:芦屋青少年センター 

                 

                16:00~17:00

                 

                 










                最近でもまだまだ少ない
                実は子どもの発育に大きな影響を与える

                「子どものためのヨガ」





                やっと日本も国際化に目を向けるようになり
                幼いころから習うことが良いという

                「子どもの英語教室」





                この二つを組み合わせた

                ★英語で習うキッズヨガ★






                <ヨガ>


                〜お子さまの姿勢が気になりませんか?〜


                最近ではゲームやスマホをする子どもが増え
                姿勢が悪いお子さまが大変増えています。

                姿勢が悪いと・・・
                内臓を圧迫し、とくに成長期の発育に
                悪影響を及ぼします

                内臓だけでなく
                骨や筋肉の成長にも影響してきます。。。



                何度もヨガのポーズを繰り返す中で
                姿勢が良い状態というのを
                体で覚えるようになります





                ヨガを始めて

                "ぜん息やアトピーが改善された"

                というお子さまも大変多いでです



                姿勢が良くなることで
                肺も大きく開き
                ホルモンの分泌も促され
                体が本来持っている
                自分で治す力が高まります



                また、大人になってから発病する病気の中で
                幼少期のバランスの悪さ
                が原因である病気もたくさんあると分かってきました





                子どもの頃に
                きっちりとバランスの取り方を見につけていくことで
                今後の一生の健康を左右するんです





                こんな風に
                健康になりながら

                "運動能力もアップ"

                していきます






                じゅうぶんに外遊びができていますか?



                裸足で足の裏を刺激しながら
                たくさんのポーズを通して
                色々な角度に体を動かします


                楽しくポーズにチャレンジすることで
                バランスの取り方や
                体の使い方を
                自然に身につけていきます



                この経験は
                今後、どんなスポーツをする上でも
                役に立っていくことは間違いありません!




                (わたし自身、何をやってもダメな運動音痴な人生から
                ヨガを始めてから、泳ぎ・ダンス・ボーリングetc..(笑)、
                何でもできるようになりました!!!)







                体への良い影響だけでなく
                ココロの面でも
                書ききれないほどの効果もあります




                〜忍耐力・集中力アップ〜



                あるアメリカの心理カウンセラーが
                自分で始めたヨガの効能に感激し
                子どもにも習わせ始めたところ


                それまでだだをこねたり
                しょっちゅう癇癪を起したりしていた
                4才の息子さんが


                待つことができる
                聞くことができる
                考えることができる



                ようになったそうです!


                ご自分のストレスも軽減して
                子育ても家事も仕事も
                すべて上手く回るようになったそうです




                大人のヨガクラスと同じで
                子どものヨガでも
                ポーズだけでなく
                呼吸法もきっちり行っていきます



                この呼吸法の効果は

                マインドを静め
                落ち着きを養っていきます






                〜失敗を嫌がる傾向はありませんか?〜

                これも最近の子どものよく見られます
                失敗を恐れてチャレンジしない・・・


                大人がほめすぎる?
                現代社会がそうさせる?


                原因は様々ですが
                この傾向は
                将来の可能性をせばめてしまいます



                ヨガのポーズは
                簡単なものから難易度の高いものまで


                できること
                できないこと


                それを体で体験しながら
                何度も失敗しながら
                何度もチャレンジしながら
                (そのどちらも楽しめるクラスです(^_-)-☆)



                できたときの達成感を通して
                失敗を恐れず
                あきらめず

                チャレンジすることの大切さを身につけます




                〜お友だちに優しくできますか?〜

                少子化や
                それぞれの家庭が忙しいということもあり
                最近のお子さまは
                人間関係が少し苦手・・・



                幼少期の間に
                協調性が自然に身につけば
                コミュニケーション力が高まり
                人間関係に苦労することが少なくなります



                子どものヨガのクラスでは
                ひとりで行うポーズだけでなく
                お友だちとペアーを組んだり
                全員で手をつないだり

                遊びを通して
                ヨガを通して

                お友だちへの思いやりのココロも育てていきます





                <英語>


                子どもの脳みそはスポンジのよう
                日々たくさんのことを吸収しています



                この時期に英語を習うと

                覚えるのが大変早いです



                そして耳もとても良いので
                耳から入ってきた発音をそのまま口にします



                幼少期から英語を習うことで
                発音が良くなります






                やがて学校の授業で英語が始まるとき
                机上での勉強としても
                英語授業が入りやすくなっているので



                単に
                文法を詰め込む
                英単語を覚える
                などの場面になっても
                少ないストレスで取り組めます





                その結果受験にも役に立ち
                就職するときでも
                英語ができることは
                今後さらに評価されること間違いありません





                これは何も
                良い学校、良い会社に入るため
                というものではなく



                「将来の選択肢が広がる」
                「人生の可能性が広がる」


                と大きな枠で
                お子さまの人生をより豊かに(*^_^*)





                そして、何よりも
                英語が話せることの一番の良さといったら・・・



                色んな国の人と話しをすることができ
                色んな文化、価値観に触れ、理解することができ


                ひとつの物、事柄から

                色んな角度から見る、考えることができるようになる

                ことだと思います



                これは
                自分が何かに行き詰まるときに
                大変役に立ちますし


                そして
                他人を理解し許す術まで教えてくれます



                大げさに聞えるかもしれませんが
                この一歩が
                戦争を止める、人種差別をなくす、
                ことにつながるとわたしは信じています。。。









                長々となりましたが



                こんなにもお子さまの将来に影響を与えてくれる英語を



                「ヨガ + 英語」


                によって
                ストレスを感じずに自然に学べる!
                というわけです(^_-)-☆





                クラスは英語と日本語を混ぜながら
                子どもたちが抵抗なく
                英語を楽しめる内容です!



                楽しく音楽やお歌も入れながら
                発音もきっちりと身につけていきます





                親御さんが一緒だとお子さま集中できないので
                お子さまのみでの参加となります


                <対象年齢> 3才〜幼稚園年長さん





                まずは体験レッスンにご参加ください!

                 

                 

                 





                お問い合わせ:

                yumiyasuhara619@gmail.com
                090-9040-1354






                講師: ゆみ






                〜資格〜

                保育士、幼稚園教諭、
                全米ヨガアライアンス200時間養成コース
                KiDoキッズヨガ養成コース


                ハワイ州マッサージセラピスト国家資格
                リストラティブヨガ養成講座
                脊柱側ワン症のためのヨガ養成講座
                不妊治療のためのヨガ指導者養成講座



                日本の幼稚園、インターナショナルスクール勤務
                ニューヨークへの語学留学、ハワイへのマッサージ留学、
                を経て幼少期からの英語教育の大切さを知りました。


                体にも心にも良いヨガを通して
                子どもたちの可能性を伸ばすために
                英語を教えています!




                 

                | ゆみ | キッズヨガ | 06:04 | comments(0) | trackbacks(0)
                命を大切に
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                  こんばんは。

                  昨日はたくさんの番組で

                  「阪神・淡路大震災」の追悼式が流れていましたね。

                   

                   

                  あの日の体験を思い出されていた方も多かったと思います。

                   

                   

                   

                  あれからずいぶんの時が流れて

                  どんどんどんどん新しい災害がやってきて

                  どこでどんな災害があったか、すべてを思い出すことができないくらい。。。

                   

                   

                   

                  亡くなられた方も数え切れませんよね

                   

                   

                   

                  小規模の災害であっても

                  一人でも亡くなった方がいたり

                   

                   

                  震災でなくても

                  事故や病気で亡くなられた方もいて

                   

                   

                   

                  そのご家族にとったら

                  どんな事情でも、その悲しみや寂しさはぬぐい切れないものですよね

                   

                   

                   

                   

                   

                  先に旅立たれた方を胸に

                  今、となりにいる人(家族でも友人でも他人でも)を

                  もっともっと大切に生きることが

                  命あるわたしたちの使命なんだと思います。。。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  プライベートレッスンの枠が埋まってきています。

                  2枠希望の方はお急ぎください( ^∀^)

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  〜1月〜

                   

                   

                  6日(日)

                   

                  9:30〜10:30
                  10:45〜11:45

                   

                  12:30〜13:30
                  13:40〜14:40

                  15:00〜16:00

                   

                   

                   

                   

                  13日(日)

                   

                  9:30〜10:30
                  10:45〜11:45

                   

                  12:30〜13:30
                  13:40〜14:40

                  15:00〜16:00

                   

                   

                   

                  20日(日)

                   

                  9:30〜10:30
                  10:45〜11:45

                   

                  12:30〜13:30
                  13:40〜14:40

                  15:00〜16:00

                   

                   

                   

                  27日(日)

                   

                  9:30〜10:30
                  10:45〜11:45

                   

                  12:30〜13:30
                  13:40〜14:40

                  15:00〜16:00

                   

                   

                   

                   

                   

                  〜平日〜

                   

                  ご希望の日時、随時お問い合わせお待ちしております。

                   

                   

                  メールで希望日時をお尋ねください!

                   

                  yumiyasuhara619@gmail.com

                   

                   

                   

                   

                   

                  *平日で、ご希望の方は随時ご連絡ください。

                   

                  *記載されていない日時に空きがある場合がございますので

                   ご希望がありましたら、随時お問い合わせください。

                   

                   

                   





                  〜プライベートヨガレッスン〜

                  1時間 5200円







                  〜マッサージ〜


                  スウェディッシュ:5800円

                  ロミロミ:6000円





                  "スウェディッシュマッサージとは"




                  "ロミロミマッサージとは"

                   


                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  | ゆみ | 日々の中から・・・ | 20:58 | comments(0) | trackbacks(0)
                  日本の伝統、おせち
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                    さて、お正月気分もそろそろ?すっかり?

                    抜けたところでしょうか?

                     

                     

                    日本の文化、伝統と言えば

                    これもひとつ、「おせち」

                     

                     

                     

                    今年も我が家では

                    全品ではないですが

                    買ってきたもの、作ったものを

                    お重箱に盛り付け

                    おとそもいただきました

                     

                     

                     

                     


                     

                     

                     

                    おせちは好きじゃない、もうそんなの食べない、

                    と最近ではよく耳にしますが

                    我が家は料理上手な母のおかげか

                    家族全員、おせちが大好きでお正月の楽しみです!

                     




                     

                     

                     

                    年齢とともにしんどくなってきたという母に

                    年々、作り方を教わっています



                     

                     

                     

                     

                    昆布巻きは毎年わたしの担当

                    りぼん結びにした後、

                    丁寧に切り口も整えます

                    肩パンパンになります(笑)





                     

                     

                     

                     

                    面倒臭いと言ったらそうなんですが

                    年末だな〜、お正月を迎えるんだな〜、という感じが好きです
                     

                     



                     

                     

                     

                     

                    わたしも若い頃は

                    日本の伝統なんてもう時代遅れだ、古い、面倒臭い、と思う時期もありました

                     

                    でもここ数年は

                    時間のかかること、手間がかかることを丁寧にするのが日本の良いところだと

                    気がついて、大切に思うようになりました

                     

                     

                     

                     

                    前まではアメリカ人の友だちが主でしたが

                    この数年で

                    フランス人、メキシコ人、チリ人、イタリア人、ドイツ人、スイス人、

                    の友だちができました。

                    (バックパッカーの宿に何度か泊まって、世界中の人と出会うようになりました)

                     

                     

                    日本の文化を広めたい!、という感覚ではなく

                    逆にわたしは、色々な国の人に出会うたびに

                    その国のことを、テレビからではなくてようやく本人から直接聞ける!

                    と嬉しくなります

                     

                    「スイス〜!アルプスってやっぱりあんな壮大?よく行く??」

                    「メキシコ人って、やっぱりみんな踊る?みんな陽気?」

                    「ドイツって、そこら中に古城があるの?ドイツビールってみんな飲んでる?」

                    「イタリア?ボンジョールノ!?パスタってみんな家で手打ちで作るの?」

                    「チリ・・・。ごめんね、チリのこと何も知らないんだけど、どんな国?」

                     

                     

                    それはもう、わたし、聞きまくります(笑)

                    興味、ありまくりです(笑)

                    行ったことのない国、テレビでしか見たことのない国、

                    その国の人が目の前にいるって、興奮します!

                     

                     

                     

                    そんな話題の中でも

                    趣味によって盛り上がる話とそうでない話がありますが

                     

                    だいたいみんな共通して興味があるのが食べ物です

                     

                     

                     

                    もちろん、レストランで一流シェフが作るメニューは食べてみたいです

                    と同時に、そこの国の家庭の味、おふくろの味って、

                    それはもうもっと食べてみたいし、貴重だな〜と思うんです

                     

                     

                    自分がそう思ってから気がつきました

                    逆も同じだな〜と

                     

                    「これが日本の味です!」

                    「これが日本の家庭料理です!」

                    「これが日本の伝統料理です!」

                     

                    って、日本で生まれて日本で育った日本人が作らなかったら誰が作るんでしょう!?

                     

                     

                    最近、それに気がついて

                    さらに日本の料理を大切に思うようになりました

                     

                     

                    その後にまた気がついたのは

                    料理上手なうちの母は

                    レシピなんてなく、祖母からの味を受け継いでいます

                    祖母はまたそのお母さんから・・・・

                    といくと、何代にも渡って受け継がれた味を今いただいてるって

                    すごいことだな〜〜〜〜〜〜と感動してしまいます

                     

                    その一人として途絶えさせなかったから

                    今、わたしたちの世代が美味しくいただける。。。。

                     

                     

                     

                    ありがたさと共に気づいてしまいました

                    そんな伝統、代々の味をわたしが途絶えさせる!!??

                    怖くも思えてきました。。。

                     

                    便利な無料アプリで簡単にできるスピードメニュー、

                    それも良いですが、

                    伝統は伝統できちんと守るべきだと、わたしは思います

                     

                     

                     

                     

                     

                    いつでもいつもそんなんだと疲れますが

                    節目節目のけじめって大事

                     

                    そんな習慣が、大切なものを、人を、丁寧に想う、扱う、ことにつながると思います

                     

                     

                     

                    スマホにはりついてる子どもたちに

                    怒って叱るだけよりも

                    もしかしたら、こんな気づきの機会を与えることが

                    自主的にスマホとの距離を身につけるって意識につなげていくのかも^ ^

                     

                     

                     

                     

                    今からでは想像もつかないくらいの不便な中で

                    不便のおかげで忙しく

                    自分の時間もなかった中で

                     

                    母や祖母が受け継いできたおせち、

                    受け継いでいこう〜(^ω^)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

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                    プライベートレッスンの枠が埋まってきています。

                    2枠希望の方はお急ぎください( ^∀^)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    〜1月〜

                     

                     

                    6日(日)

                     

                    9:30〜10:30
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                    12:30〜13:30
                    13:40〜14:40

                    15:00〜16:00

                     

                     

                     

                     

                    13日(日)

                     

                    9:30〜10:30
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                    20日(日)

                     

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                    27日(日)

                     

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                    〜平日〜

                     

                    ご希望の日時、随時お問い合わせお待ちしております。

                     

                     

                    メールで希望日時をお尋ねください!

                     

                    yumiyasuhara619@gmail.com

                     

                     

                     

                     

                     

                    *平日で、ご希望の方は随時ご連絡ください。

                     

                    *記載されていない日時に空きがある場合がございますので

                     ご希望がありましたら、随時お問い合わせください。

                     

                     

                     





                    〜プライベートヨガレッスン〜

                    1時間 5200円







                    〜マッサージ〜


                    スウェディッシュ:5800円

                    ロミロミ:6000円





                    "スウェディッシュマッサージとは"




                    "ロミロミマッサージとは"

                     


                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    | ゆみ | 日々の中から・・・ | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0)
                    お餅つき!
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                      年末のご報告ですが

                      初めて、お寺クラスでの餅つきに参加させていただきました!

                       

                      とっても楽しかったです!

                       

                       

                       

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                      さすが、年季の入った方々はすごいです!

                       

                       

                       

                       

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                      女性陣にはつきたてお餅の丸め方も教わりました

                       

                       

                       

                       

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                      海外に行くことも多く

                      欧米の良さをたくさん知るようになり

                       

                      あらためて日本の伝統、文化に興味を持ち始め

                      大切に思うようになり

                       

                      すると、すぐそばに

                      教えてくださる先輩方がいて(・∀・)

                       

                      とてもありがたいことです

                       

                       

                       

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                      プライベートレッスンの枠が埋まってきています。

                      2枠希望の方はお急ぎください( ^∀^)

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      〜1月〜

                       

                       

                      6日(日)

                       

                      9:30〜10:30
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                      〜平日〜

                       

                      ご希望の日時、随時お問い合わせお待ちしております。

                       

                       

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                      yumiyasuhara619@gmail.com

                       

                       

                       

                       

                       

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                      〜プライベートヨガレッスン〜

                      1時間 5200円







                      〜マッサージ〜


                      スウェディッシュ:5800円

                      ロミロミ:6000円





                      "スウェディッシュマッサージとは"




                      "ロミロミマッサージとは"

                       


                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      | ゆみ | 日々の中から・・・ | 16:30 | comments(0) | trackbacks(0)
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