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・英語で子どもためのヨガ

♪初心者の方も歓迎♪

・ロミロミマッサージ
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◎プライベート4月 (ヨガ&マッサージ)
2018/04/21 18:08

 

 

 

 

 

首の重さ

肩こり

腰痛

風邪

 

 

慢性疲労や倦怠感でしんどい。。。。

といった症状がないでしょうか?

 

 

 

暖かい日や寒い日が代わる代わるで

風邪の人も多いこの時期

 

持病や不調も出やすい時期になります。。。

 

 

その症状はさまざま

 

 

慢性的に隠れていた持病なんかも出てきがちです

 

 

この冬は特別に寒かったので

冷えた体の不調が出てくる時期でもあります

 

 

 

冷えは万病のもとです。。。。

代謝も落ちて

 

 

体重増加

たるみ

むくみ

の原因になります。。。

 

 

風邪がなかなか治らなかったり

疲れが取れない

 

というのも代謝が低くなって現れる症状です

 

 

 

普段から代謝を良くしておくことで

 

冷えてもすぐに温まりやすい体作り、

たくさん食べても太らない体質作り

 

 

ヨガやマッサージで

日頃から整えておきましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

*ヨガ、マッサージと2枠ご予約される方は

お急ぎください。

 

 

 

 

 

 

〜日曜日〜

 

 

 

22日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

 

29日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

 

 

 

〜平日〜

 

 

 

 

 

25日(水)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*平日で、他の日をご希望の方は随時ご連絡ください。

 

*記載されていない日時に空きがある場合がございますので

 ご希望がありましたら、随時お問い合わせください。

 

 

 





〜プライベートヨガレッスン〜

1時間 5200円







〜マッサージ〜


スウェディッシュ:5800円

ロミロミ:6000円





"スウェディッシュマッサージとは"




"ロミロミマッサージとは"
 

 








ご予約はコチラへ

yumiyasuhara619@gmail.com



 

 

 

 


英語でキッズヨガ 2・3月レポート
2018/04/17 15:36

 

 

英語でキッズヨガ、レポート2ヶ月まとめて失礼します!

 

 

 

 

 

クラス前に遊ぶみんな(笑)

レッスン中より楽しそう(笑)

 


 

 

 

 

わたしのマットが破れないか心配(笑)

しながらも、マットの耐久性に関心しながら見守る(笑)




 

 

 

 

それでもレッスンが始まれば

みんなシャキッと切り替えができるようになりました( ´ ▽ ` )ノ





 

 

 

何度も同じポーズを練習するうちに

各ポーズの完成度も上がってきています!

 



 

 

 

 

こんな積み重ねが

左右のバランスを正しく取れるようになり姿勢が良くなったり

 

普段はここまで開かない胸を大きく開いて

心肺機能が高まることにより体が強くなったり

 




 

 

 

ヨガは、目に見えにくいけれど

血管や体液の流れを良くして

筋肉の質をよくしたり

 

大人にとってもそうですが

目に見えない良い効果が

体内では沸々と起こっています!

 

 

免疫力が何パーセント上がった!

なんて数字では見えませんが

何よりも大事なこと

 

体が資本

 

 

勉強だって

働くことだって

 

まずは健康があって集中できますよね

 

 

そんな基礎を子どものうちにしっかり作っておくことは

今後の何10年にも影響を及ぼします!

 




 

 

 

 

みんな、いつもすっごく楽しそうです(*^_^*)

 

スマホを置いて

テレビから離れて

 

お友だちとヨガをしよう( ´ ▽ ` )ノ

 

 


 

 

 

さて、こちらは英語でカルタの時間

 

カルタの英単語のボキャブラリーも

みるみる増えてきています!!!



 

 

 

 

 

女子が白熱しすぎて

一歩下がる男子(笑)

 

「女性は一歩下がる」な〜んて、

封建的な古い社会でのすりこみ(笑)

 

みんな平等だと

子どもたちはちゃんと知っています(*^_^*)

 

 


 

 

 

Kちゃんの滑り込みに

はまるOちゃん(笑)



 

 

 

 

 

 

さて、こちらはトランプ

 

このゲームが今みんなの間でブーム

いつも「今日もババ抜きしよ〜!」とねだられます




 

 

ルールは簡単。

自分が取ったカードの英単語が正しく言えたら

そのカードを捨てられます

一番早く手持ちのカードがなくなった子の勝ち!
 

 

分からないカードを引いたら

「きゃ〜!ババだぁ〜!!!」

 

そのセリフにみんなが爆笑するという

みんなでパターンまで作っております(笑)

 

 

これ、ただの遊びみたいに見えますが

みんな、お友だちが言う英単語がちゃんと合っているか

耳ダンボにして聞きます(笑)

 

そして、次に自分が言えるように

集中して聞きます

 

結果、遊びのゲームですが

しっかりきっちり覚えることができるんです(*^_^*)

 

 

先生が前に立って英単語を読み上げ

みんなが後に続く、というスタイルよりも

かなり覚えが早く確実です!

 

 


これからもこんな風に

楽しく健やかに学びましょう(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

 

 

 

 





 

 


英語でキッズヨガ 3月 カリキュラム
2018/04/15 17:30

 

 

 

更新が遅れて申しわけありません。。。

 

2月3月の英語でキッズヨガのクラス

ヨガを並行しながらも

この冬は英語力がかなりつきました!

 

 

ゲームを通して覚えたり

書く練習をしたり

 

 

着実に英語が身についてきています!!!

 

 

以下、前年度の集大成です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

🎶🎶 March 2018 🎶🎶

 

  

 

・何を持っているか相手に質問できるようになる

・持っている物を言えるようになる / その質問を理解できる

・どこに行くか行き先を言えるようになる

・名前、年齢、住んでいる所を言える・聞けるようになる

・欲しいものを尋ねることができる

・天気と気温の受け答え&尋ねることができるようになる

                     (現在形・過去形)

・自分や相手の気分の受け答え&質問ができるようになる

・自分の好きなものが具体的に言えるようになる 

・好きか嫌いかの返答ができるようになる

・自分のしたいことが伝えられるようになる

・二つのものを並行して言えるようになる

・「初めまして」の受け答えができるようになる

 

 

 

 

 

☆ What do you have?  /  I have ___________________ . 

☆ Do you have ____________ ?  

      👉Yes, I have it. / No, I don’t have it.

☆ Where are you going? 

      👉I’m going to ____________ .

★ Where do you live? 

      👉I live in ____________ .

★ Can I have ______________ .

☆ How is the weather today?

  👉It’s / It was (sunny, rainy cloudy,,,etc).  

  👉It’s / It was (hot, cold, warm, humid,,,etc).

★ How are you?

      👉I’m (happy, sad, excited,,,etc).

★ I like  _______________ .

★ I don’t like  ______________ .

★ Yes, I like it. / No, I don’t like it. 

★ I want to  _______________ .

  •  _________, __________, ____________ and _________ .

★   Nice to meet you! / Nice to meet you too!

 

 

 

 

『 Word 』

 

 曜日 / 数 / 形 / 天気 / 感情 / 動詞の表現 / 色・野菜・果物 / 家族

 顔・体のパーツ/

 

  •   Face (hair, eye, nose, ear, mouth,)  
  •   Body ( shoulder, chest, stomach, elbow, knee, foot,)
  •   Sunday ~ Saturday 
  •   Numbers (1~20)
  •   Shapes (Triangle, Circle, Square, Rectangle)

☆ Weather ( sunny, rainy, cloudy,,,etc)(hot, cold, warm, humid)

☆ Feelings  ( happy, sad, excited,,,etc)

★ Verbs  ( dance, sing, play, jump, run, walk ,,,,,etc) 

★ Colors  ( gray, beige, pink, purple,,,,.etc)

★ Vegetables / Fruits 

★ Family  ( mother, father, brothers, sisters ,,,,.etc)



2018/04/07 21:07

 

 

 

 

ブログご無沙汰しております。。。

みなさんお元気にされていますか?

 

 

この週末の雨と風で

桜はもうほぼ終わりですね

 

 

お花見されましたか?

わたしはタイミングが合わず

行けなかったので

 

 

仕事への行きしなに

一本早めの電車に乗り

いつもなら駆け足急ぎ足の桜の木の下を

ゆっくり立ち止まり

眺める時間をお花見にあてました

 

 

 

 

 

 


 

 

 

朝早かったので人は少なめ



 

 

 

それでも通りすがりの人は

不審な目でわたしを見る。。。



 

 

 

そりゃ〜ね〜(笑)

ひとりで人形振り回して

撮影しまくってるんだから

変な人扱いでしょ〜よ〜(笑)



 

 

 

ジャンプしてジャンプして

木の枝に人形乗せたりね(笑)



 

 

 

相当楽しくなってるわたしは

ひとりでちょっと笑ったりしてるもんでね〜(笑)



 

 

 

でも、わたし、こういう分野で

人にどんな目で見られても気にしないのです(笑)

 

 

先週の土曜日の朝でした(*^_^*)

かなり楽しくて機嫌がよかったので

この日のレッスンに来ていただいた生徒さんは

ラッキーだったかもしれません(笑)

わたしのエネルギーレベルが高かったので

おすそわけできたと思います(笑)

 

 

 

 

この人形、かわいいでしょ〜。

昨年亡くなったわたしの親友が

15年前にくれたものです

 

「ゆみにそ〜っくりの人形見つけたよ〜!」

と買ってきてくれました

 

ずっと部屋に飾っていましたが

今年初めて外に連れて行きました

 

 

お花見の楽しさと

まだ癒えない悲しみが

入り交ざった

2018年のお花見でした

 

 

 

 

明日はもっと寒いって。。。

みなさん、あたたかくしてくださいね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 



 

 


★英語で習う「キッズヨガ」
2018/04/01 09:04

 

 

★英語で習う「キッズヨガ」★

 

 

 

 

〜3月スケジュール〜

 

 

毎週木曜日:芦屋青少年センター または 茶屋集会所 

 

16:00~17:00

 

 










最近でもまだまだ少ない
実は子どもの発育に大きな影響を与える

「子どものためのヨガ」





やっと日本も国際化に目を向けるようになり
幼いころから習うことが良いという

「子どもの英語教室」





この二つを組み合わせた

★英語で習うキッズヨガ★






<ヨガ>


〜お子さまの姿勢が気になりませんか?〜


最近ではゲームやスマホをする子どもが増え
姿勢が悪いお子さまが大変増えています。

姿勢が悪いと・・・
内臓を圧迫し、とくに成長期の発育に
悪影響を及ぼします

内臓だけでなく
骨や筋肉の成長にも影響してきます。。。



何度もヨガのポーズを繰り返す中で
姿勢が良い状態というのを
体で覚えるようになります





ヨガを始めて

"ぜん息やアトピーが改善された"

というお子さまも大変多いでです



姿勢が良くなることで
肺も大きく開き
ホルモンの分泌も促され
体が本来持っている
自分で治す力が高まります



また、大人になってから発病する病気の中で
幼少期のバランスの悪さ
が原因である病気もたくさんあると分かってきました





子どもの頃に
きっちりとバランスの取り方を見につけていくことで
今後の一生の健康を左右するんです





こんな風に
健康になりながら

"運動能力もアップ"

していきます






じゅうぶんに外遊びができていますか?



裸足で足の裏を刺激しながら
たくさんのポーズを通して
色々な角度に体を動かします


楽しくポーズにチャレンジすることで
バランスの取り方や
体の使い方を
自然に身につけていきます



この経験は
今後、どんなスポーツをする上でも
役に立っていくことは間違いありません!




(わたし自身、何をやってもダメな運動音痴な人生から
ヨガを始めてから、泳ぎ・ダンス・ボーリングetc..(笑)、
何でもできるようになりました!!!)







体への良い影響だけでなく
ココロの面でも
書ききれないほどの効果もあります




〜忍耐力・集中力アップ〜



あるアメリカの心理カウンセラーが
自分で始めたヨガの効能に感激し
子どもにも習わせ始めたところ


それまでだだをこねたり
しょっちゅう癇癪を起したりしていた
4才の息子さんが


待つことができる
聞くことができる
考えることができる



ようになったそうです!


ご自分のストレスも軽減して
子育ても家事も仕事も
すべて上手く回るようになったそうです




大人のヨガクラスと同じで
子どものヨガでも
ポーズだけでなく
呼吸法もきっちり行っていきます



この呼吸法の効果は

マインドを静め
落ち着きを養っていきます






〜失敗を嫌がる傾向はありませんか?〜

これも最近の子どものよく見られます
失敗を恐れてチャレンジしない・・・


大人がほめすぎる?
現代社会がそうさせる?


原因は様々ですが
この傾向は
将来の可能性をせばめてしまいます



ヨガのポーズは
簡単なものから難易度の高いものまで


できること
できないこと


それを体で体験しながら
何度も失敗しながら
何度もチャレンジしながら
(そのどちらも楽しめるクラスです(^_-)-☆)



できたときの達成感を通して
失敗を恐れず
あきらめず

チャレンジすることの大切さを身につけます




〜お友だちに優しくできますか?〜

少子化や
それぞれの家庭が忙しいということもあり
最近のお子さまは
人間関係が少し苦手・・・



幼少期の間に
協調性が自然に身につけば
コミュニケーション力が高まり
人間関係に苦労することが少なくなります



子どものヨガのクラスでは
ひとりで行うポーズだけでなく
お友だちとペアーを組んだり
全員で手をつないだり

遊びを通して
ヨガを通して

お友だちへの思いやりのココロも育てていきます





<英語>


子どもの脳みそはスポンジのよう
日々たくさんのことを吸収しています



この時期に英語を習うと

覚えるのが大変早いです



そして耳もとても良いので
耳から入ってきた発音をそのまま口にします



幼少期から英語を習うことで
発音が良くなります






やがて学校の授業で英語が始まるとき
机上での勉強としても
英語授業が入りやすくなっているので



単に
文法を詰め込む
英単語を覚える
などの場面になっても
少ないストレスで取り組めます





その結果受験にも役に立ち
就職するときでも
英語ができることは
今後さらに評価されること間違いありません





これは何も
良い学校、良い会社に入るため
というものではなく



「将来の選択肢が広がる」
「人生の可能性が広がる」


と大きな枠で
お子さまの人生をより豊かに(*^_^*)





そして、何よりも
英語が話せることの一番の良さといったら・・・



色んな国の人と話しをすることができ
色んな文化、価値観に触れ、理解することができ


ひとつの物、事柄から

色んな角度から見る、考えることができるようになる

ことだと思います



これは
自分が何かに行き詰まるときに
大変役に立ちますし


そして
他人を理解し許す術まで教えてくれます



大げさに聞えるかもしれませんが
この一歩が
戦争を止める、人種差別をなくす、
ことにつながるとわたしは信じています。。。









長々となりましたが



こんなにもお子さまの将来に影響を与えてくれる英語を



「ヨガ + 英語」


によって
ストレスを感じずに自然に学べる!
というわけです(^_-)-☆





クラスは英語と日本語を混ぜながら
子どもたちが抵抗なく
英語を楽しめる内容です!



楽しく音楽やお歌も入れながら
発音もきっちりと身につけていきます





親御さんが一緒だとお子さま集中できないので
お子さまのみでの参加となります


<対象年齢> 3才〜幼稚園年長さん





まずは体験レッスンにご参加ください!

 

 

 





お問い合わせ:

yumiyasuhara619@gmail.com
090-9040-1354






講師: ゆみ






〜資格〜

保育士、幼稚園教諭、
全米ヨガアライアンス200時間養成コース
KiDoキッズヨガ養成コース


ハワイ州マッサージセラピスト国家資格
リストラティブヨガ養成講座
脊柱側ワン症のためのヨガ養成講座
不妊治療のためのヨガ指導者養成講座



日本の幼稚園、インターナショナルスクール勤務
ニューヨークへの語学留学、ハワイへのマッサージ留学、
を経て幼少期からの英語教育の大切さを知りました。


体にも心にも良いヨガを通して
子どもたちの可能性を伸ばすために
英語を教えています!




 


◎ヨガスペース芦屋  ☆ 4月スケジュール ☆
2018/03/31 09:30

 

 

 

さて!

新年度です!

 

 

今年ももう3ヶ月、4分の1が過ぎてゆきました〜!

 

 

新年に立てた抱負や目標

もう忘れてしまっていませんか?

 

分かっていながら

取りかかれず時間が過ぎて・・・

となっていませんか?

 

 

 

今年こそ、なりたい自分になりませんか?

キラキラ輝いた自分になりませんか?

何かを変えて、古い自分を脱ぎ捨ててみませんか?

 

今年を、その年にしませんか?

 

 

あと9カ月

あっという間

 

 

今月からまた新たな気持ちで

踏み出せなかった一歩、踏み出しましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 



ヨガスペース芦屋 

☆ 4月スケジュール ☆




慢性的な疲労がたまっている。。。
肩コリが。。。
腰痛が。。。


というカラダの不調から



精神的に不安定。。。
ストレスで。。。
イライラしてしまう。。。


というココロの不調

 

 

 

痩せたい

引き締めたい

若返りたい

 

という美容への願望まで
 



ヨガは

心身ともに整えて

内側も外見も美しく
あなたの生活の質をぐっと上げてくれます!






〜ヨガスペース芦屋は〜



夜のクラスはアロマを炊きながら
リラックスした動きの中で

カラダもココロもほぐし開いていきます(*^_^*)



昼のクラスはアクティブに動くことによって
代謝を高め、筋肉をつけ

カラダもココロも元気にしていきます(^^♪





どのクラスも

 

初心者の方
体の硬い方でも

 

受けていただけます!



お子さまからご年配の方まで
誰でも安心してお越しください(*^_^*)



火曜:

18:30〜19:40
20:00〜21:10


土曜:

9:20〜10:20 (プライベート) or (ママ&ベビー)
10:40〜11:50




*プライベートレッスンは日時応相談。
ご希望の日時をおたずねください。




〜チケット料金〜

 1回券  2500円

 4回券  8800円 (有効期限1ヵ月)

 10回券     20000円 (有効期限3ヶ月



入会金  1000円 

(体験日より2週間以内に入会の場合は無料!)



レンタルマット 300円

 

*レンタル2回目以降 100円




〜体験レッスン〜

1回 2000円(レンタルマット無料)
 

 




〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

・あなたに必要な内容でクラスを構成します

 

・痩せたい、引き締めたい、ダイエット目的の方も大歓迎!


1時間 5200円




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)


自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!

 

 

 

 

*ヨガ・マッサージともに

男性お一人様の方はご紹介のみとなっております。ご了承ください。

 

 

 

 

ご予約/ご質問はコチラまで

 

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 



iPhoneImage.png
 

 

 

 


◎ヨガプライベートクラスとは?
2018/03/31 09:28

 

 

 

 

〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ
 

・痩せたい、引き締めたい、ダイエット目的の方も大歓迎!


・あなたに必要な内容でクラスを構成します

 


1時間 5200円
 

 




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




・セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)

 



自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!


 

 

*ヨガ・マッサージともに、

男性お一人様の方はご紹介のみとなっております。ご了承ください。

 

 

 

ご予約、ご質問などはコチラ

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 

 

 



 

 

 


◎ロミロミマッサージ
2018/03/31 09:26

 

 


「ロミロミマッサージ」というと

ハワイのマッサージ!と耳にされた方もいらっしゃると思います(^^♪





ロミロミマッサージって?




「ロミ」とはハワイ語で「揉む」という意味です。

ハワイに古くから伝わる伝統的マッサージで
ヒーリング療法としても受け継がれています。



古代のハワイの人たちは
自然と大地への信仰を大切にし
病気やケガのときにも
この自然のエネルギーを借り治療していました。


実際に医療現場でも大変活躍していた療法です。




ロミロミマッサージの癒しの技術は

体の中の循環機能、気の流れ、血液、リンパの流れ
健全な状態に戻すことを促します。


肩こりや腰痛などの症状も
これらの体の中の流れを正常に戻して改善へ向かいます。



セラピストの手のひら、指、ひじ、前腕、腕全体を使い
筋肉のコリをほぐしながら
血液やリンパの流れを促進し
弱った内臓の働きを活発にし
私たちの自然本来の治癒力を高めます。




とくに、内臓の活性化を重視するため
お腹のマッサージが含まれます



*お腹のマッサージに抵抗がある、という方はご相談ください。





ここまで聞くと
「何が普通のマッサージとは違うの?」
と疑問が出てくると思います



通常のマッサージと
ロミロミマッサージの違い・・・


古代ハワイアンは
「自然との共存」という生き方を大切にし
全ての自然から「マナ(神聖な気、エネルギー)」を授かり
マッサージを施す際にも
このマナのエネルギーを使っていました


現代でもロミロミマッサージの真髄を伝えるマッサージセラピストは


自然の力が、自分を通してみなさんにマッサージを施術する

という考えを持っています


なんか宗教チック・・・
スピリチュアルすぎる・・・


なんて引いてしまう方もいるかもしれませんが(笑)



通常のマッサージとはテクニックも異なりますので
深い話は置いておいて
一度受けてみて



「スウェディッシュマッサージよりこっちが好き〜!」



と軽く気に入ってもらうだけでも構いません(笑)





〜料金〜 

1時間:6,000円



〜場所〜


・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)



〜日時〜

・応相談




わたし個人的に
マッサージの利点というと
ヨガで自分で動く時には働きかけができない
自分では気付かない部分のメンテナンスだと思います。


ヨガで少し動くのもしんどいという時ってありますよね。

疲労困憊のときは

内からのエネルギーがなく
そんな時はムリに動くよりも
自分に優しく優しくマッサージで癒してあげるほうが効果的だと思います。




わたしも定期的にここ数年は
疲れがたまる前にマッサージ1時間コースを受け
しっかり自己管理もしているので
体調を崩すことが少なくなりました(*^_^*)




ロミロミマッサージとは「アロハ」
アロハとは「LOVE














 

 

 


◎スウェディッシュマッサージ
2018/03/31 09:20

 


<スウェディッシュマッサージ>


文字どおり、スウェーデンから伝わったマッサージで

少ないオイルまたはローションを使い

筋肉の緊張を緩める

静脈とリンパの流れを促します。







日本ではまだ有名ではなく

耳にしたこともないと言う方もいらっしゃると思いますが

世界的にとてもメジャーなマッサージで

欧米のスパへ行くとこのスウェディッシュマッサージが主流となっています。




〜主な効果〜

・筋肉や神経の緊張を和らげる
・リラックス効果
・ストレス軽減
・疲労回復
・肩コリ腰痛改善
・全身の血行を良くする
・むくみ解消
・血管の収縮を抑え血圧を下げる
・頭痛、眼精疲労の緩和
・毒素や老廃物の除去しデトックス
・睡眠の質が上がる
・免疫力が上がる
・自律神経の働きを整える
・美肌効果



と、効能についてはキリがありません。



筋肉と骨格に沿ってマッサージをすすめていくこの技法は

身体の深部にまで働きかけ

体のコリとともに、心のコリや疲れの解消にもなります。



また、ストレスを和らげ

自律神経とホルモンのバランスをも調えるので

欧米では

心療内科やホスピスなどでも取り入れられています。





1800年代にパー・ヘンリック・リングという
スウェーデンの生理学者によって開発されたこのスタイルは
生理学者の視点から解剖生理学や運動生理学に基づき
体操法も用い確立されました。

彼の功績は世界中の人々から支持され
欧米中から学びに来た人たちが自分の国へと広めていったと言われています。



わたしたちにとって耳馴染みのある

「アロママッサージ」から始まり
エステやスポーツマッサージなどまで

このスウェディッシュマッサージが源流とされています。





通常行われているアロママッサージよりも強めの圧で
しっかりと揉みほぐすのが特徴ですが、

ソフトタッチで流すようにマッサージするため
もみ返しのないマッサージ、と言われています。




アロママッサージの強さでは物足りない方や、
指圧、整体では揉み返しを起こしやすい体質の方に向いています。




施術はもちろん個人個人のニーズに合わせて
それぞれに合ったメニューですすめていきます。


足裏、フェイシャル、頭、お腹、も含まれていますが
その日のご要望をマッサージ前にお伝えいただければ
希望部位を入れたりはぶいたり可能です。





〜料金〜 

1時間:5,800円



〜場所〜

・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)




〜日時〜

・応相談














 

 


3、11
2018/03/13 16:11

 

 

 

「3、11」

おとといはどんな風に過ごされましたか?

 

 

わたしはプライベートレッスンのあと

家でいろんな番組の特集を観ていました

 

 

東北大震災から7年たって

日本は、世の中は、この災害から

どんな方向に向かっているのか

客観的にみてみたかったから。。。

 

 

 

まずよく耳にする

「風化してはいけない」

 

これはもう、人それぞれなんだと思う。。。

 

 

ひとつの出来ごとを

忘れられないでずっとずっと引きずる人もいれば

あっさり忘れてしまう人もいる

 

 

わたしは何でもすぐにトラウマになりやすく

ずっとずっと、その感情が鮮明に残ってしまう性質だから

 

何事も、風化させにくい

 

 

 

もし自分がすぐに忘れてしまう性質だったら

少し気をつけたら良いし

 

わたしみたいに引きずるタイプだったら

その負の感情から早く抜け出して

今、ヘルプが必要な人たちに何ができるかという

ポジティブなエネルギーに変換したほうがいいと思う

 

 

 

そのエネルギーってたくさんの方向に向けることができる

 

まだまだ困っている人の力になったり

今後の災害対策への取り組みや

原発をどうしていくか、真剣にアクションを起こすことだったり。。。

 

 

ありきたりな言葉だけど

 

「過去から学ぶ」

「同じ過ちを繰り返さない」

 

これが風化させないということだと思う

 

 

 

わたしは完全に感情的な人間なので

どちらかというと

大切な人を失った、まだ悲しみに暮れている人へ

感情がどっと傾いてしまう

 

そして一緒に悲しんで泣いてしまうだけになりがち。。。

 

 

 

それも必要で

寄り添うことも必要で

 

 

でも、生かされた人も亡くなった人も

残された自分の大切な人たちのために

よりよい世界に

残されたわたしたちが

舵をとっていくことを望んでいると思う

 

 

 

我が子が放射能の影響で

甲状腺がんになってでも

 

便利な生活(今はもはや便利すぎる生活)

を望みますか?

 

 

 

こういうシンプルなことに目を向けたら

自分の意見もシンプルに出てくるんだと思う

 

 

わたしは自分の子どもはいないけれど

大切な子たちがまわりにたっくさんいる

 

 

この子たちの将来

世界中の子供たちの未来

 

それはわたしたちの手の中だ。。。

 

 

 

今、もし無関心に何もしなかったとして

何十年後かに望まぬ未来を目の当たりにしたときに

後悔しないように

 

過去から学んで動くべきときのように思う。。。

 

 

自分には何ができる?

といつも問うべきだ。。。

そして、やるべき。。。

 

 

 

 

 

もうひとつ

わたしが思うこと。。。

 

多くの人がいっぺんに亡くなる

こういう災害や事故だと

やっぱりショックが大きくて取り乱しがちになる

 

 

けど、何万人が亡くなったって

誰かひとりが亡くなったって

その家族や恋人や友だちにとったら

たった一人の、代わりのいない、大切な大切な人・・・

 

 

わたしの友人のお父さんが亡くなりました

わたしの生徒さんのお父さんが亡くなりました

おじいちゃん、おばあちゃんが亡くなりました

 

 

どの人の死も、大きなショックを周りに与える

 

 

なんだか、うまく言えないけれど。。。

どの命も、当然のことながらかけがえのない大切な大切なもの

 

分かっていそうで、普段つねに実感することって少ない

 

 

それを今一度

きちんと意識したいなぁ〜と思う

 

 

周りを大切にする

自分を大切にする

 

相手の人生を大切にする

自分の人生を大切にする

 

 

 

そして、一緒にいる時間は宝物

一瞬一瞬が宝物

 

 

 

 


 

 

春がきました(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 


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