・アロマでリラックスヨガ
・お子様連れヨガ
・引き締めヨガ
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・英語で子どもためのヨガ

♪初心者の方も歓迎♪

・ロミロミマッサージ
・リラクゼーションマッサージ
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プライベートレッスンの受け方 一例
2017/07/22 16:55

 

 

 

プライベートレッスンを受けたことのない方には

内容っていったいどんな感じなの?

と思う方もいらっしゃると思います

 

 

怪我をしていたり、回復期だったり

不調があったり

筋肉を本気でつけていきたい

人見知りや

自分だけのペースでレッスンを受けたい

 

などなど

まだまだ他にも

色んな理由でみなさんお見えになります

 

 

 

今日は、究極にプライベートレッスンを満喫したスタイルを

ひとつご紹介します(笑)

 

 

*お写真、顔出しOKの許可を得ていますo(^_-)O

 

 

 

 

産後、体力も落ち、カラダ中凝ってるし

早くヨガに復帰したいけれど

子どもがいるから・・・

という方必見です!

 

 

 

 

産後復帰したMさん

 

 

娘ちゃんが

泣かずに

ぐずらずに

できるだけ機嫌を良く

 

自分がめ〜いっぱいヨガができるように

いろいろ考え

 

用意周到でいつも受けにこられます(*^_^*)

 

 

 

まず、Mさんとわたしのヨガマットの間に

レジャーシートを敷きます

 

 

娘ちゃんは

何だか遊びに来たような

ピクニック気分になって

マットの上で安心してくつろぎます

 

 

この間に

腹式呼吸と胸式呼吸がゆったりできます

 


 

 

 

 

ウォーミングアップに入る頃に

ミルクをあげます

 

一人で飲めるように

上手な躾をしたそうですよ〜(*^_^*)

 

 

Mさんも賢いママさんで

ちょうどこのタイミングでミルクが適温になる計算で

お湯を熱めに入れて家を出るそうです!

 

 

素晴らしい( ´ ▽ ` )ノ




 

 

 

 

 

ミルクを飲み終わる頃に

ウォーミングアップも終わり

動きに入っていきます



 

 

 

娘ちゃんものびのびと

遊び出します



 

 

 

 

時々ママのヨガにも参加します



 

 

 

 

筋肉をつけていくために

ちょうど良い重量の娘ちゃん

 




 

 

 

抱っこしながらのスクワット!!!

 




 

 

 

暴れもせずに楽しそうです!



 

 

 

ママが辛そうになると

なぜかはしゃぐ娘ちゃん( ´ ▽ ` )ノ




 

 

 

ママと遊べて嬉しそう(*^_^*)

 

 

 

 

こちらも

重量を利用しての

ブリッジポーズ

 

 

 

 

お尻の引き締め

下半身強化に

娘ちゃんも協力!ってとこです( ´ ▽ ` )ノ
 





 

 


 

猫のポーズ

犬のポーズ

さそりのポーズ

 

他のポーズでも

ひとりでした方が

効能があるポーズは

わたしが抱いたり

一人遊びをしていたり




 

 

 

 

 

泣くどころか

ぐずるどころか

1時間、自分が遊びにきたかのように

毎週、楽しんで帰っていきます(笑)

 

 

そして、帰ったら

「自分がヨガをがんばったかのように

爆睡するんです〜(笑)」〜母〜

そうです(笑)

 

 

 

 

ミルクもあって

おもちゃもあって

レジャーシートもあって

完璧な準備の結果ですね!

 

 

あと、家事や育児に追われている家の中では

なかなかこんなに向き合って

子どもと ”遊ぶ” ことが

どうしても少なくなってしまうから

子どもも嬉しいんだと思います

 

ヨガのプライベートレッスンの時間は

ママと遊べる時間

 

ママが他の用事をしたり

スマホを触ったりしながら

ではなく、

正味、自分にアテンションをくれる

子どもからしたら、遊んでくれる時間みたい

なんだと思います(*^_^*)

 

 

 

 

あと、子どもって

大人が寝転がって一緒になって

目線も合わせて相手してくれるの好きですねo(^_-)O

 

 

 

 

子連れのママさんたちはもちろん

一人で受けれらる方も

遠慮なく

快適な環境作りのために

私物、持ち込んでいただいて大丈夫ですよ〜( ´ ▽ ` )ノ

 

 

皆それぞれの

プライベートレッスンをしております

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

 

 

 

 

 

 


お盆のスケジュール
2017/07/21 14:28

 

 

 

暑いですね。。。

なんだか危険を感じるくらい。。。

 

 

 

これくらい平気!と

冷房なしで部屋にいたら

おでこや頭があつ〜くなっていました´д` ;

 

熱中症に注意しましょう!

 

 

 

 

さて、お盆中のスケジュールですが

 

火曜日・土曜日・キッズヨガ

すべて通常で開講しております

 

 

プライベートレッスン・マッサージも

土日、平日に関係なくいつでも受け付けておりますので

随時お問い合わせください( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

東京からお帰りの方へ

 

関西は危険なくらいの高温多湿となっております!

気をつけて帰ってきてくださいね〜o(^_-)O

 

 

 

iPhoneImage.png

 

 

 

 

 

入道雲が相変わらず

空を楽しく賑わしてくれています

 

 

この写真ではないのですが

先日電車の中から見た入道雲は

龍が2匹、戦っているようですごかったです!

 

人をかき分けてまで

写真を撮りたかったのですが(笑)

大人らしく我慢しました(≧∇≦)

 

 

 

 

 


焦りにも効果ありな呼吸
2017/07/19 15:11

 

 

 

先日のキッズヨガでのこと

シンプルで大切な気づきがあったので

ぜひシェアーします(*^_^*)

 

 

 

ゲームやヨガの時間が終わり

英語のカルタやカードの時間

 

 

もうすっかり慣れて

忘れたこともない英単語が

ど忘れで、出てこなかったお友だち

 

その日は調子が悪かったのか

(わたし達でもそんな日たくさんありますよね。

大人のほうがそんな日が多いですよね(笑))

 

その後も焦って

普段できていることが

できないで本人もイライラしていました

 

 

そのまま

小さなかんしゃくを起こしそうになったとき

 

 

「落ち着いて、落ち着いて(*^_^*)

呼吸、呼吸(*^_^*)

Breath, Breath(*^_^*)」

 

と背中をさすると

手を止めて

天井を見ながら

大きな深呼吸を何度もしました

 

 

「そうそう、ゆっくりゆっくり(*^_^*)

深呼吸、深呼吸(*^_^*)

Deep breath, Deep breath (*^_^*)」

 

と促すと

 

 

とても真剣に

さらにゆっくり呼吸を続けました

 

 

わたしはその姿が可愛くてたまらなくて

笑ってしまいそうになったのですが

本人は完全に真面目に呼吸しているので

笑いはこらえて(≧∇≦)

 

 

 

その後がもう、魔法のよう!

 

 

ど忘れした単語も思い出し

焦って上手にたためなかったマットも

綺麗にカバーにも収まり

すべて順調にいきました

 

すっかり

いつもの調子を取り戻しました

 

 

 

きっと集中力が散漫するような

何かが

精神的にかもしれないし

肉体的な疲れかもしれないし

何かが

その日のクラスの前までにあったんでしょう(*^_^*)

 

 

 

でもまだ幼い時期にでも

覚えておいてほしかったこと

クラスの最後に伝えました

 

「焦らなくていいんだよ(*^_^*)

ゆっくりやったらできるんだから(*^_^*)

焦ってきたときは呼吸、呼吸o(^_-)O」

 

 

 

するとみんな笑顔で

ふざけながら

大げさな呼吸をして見せてくれました

 

 

 

とっても嬉しかったし誇らしく思いました

普段、遊ぶように行っている

ヨガや呼吸が

こんなにもちゃんと身についていたことに

感心させられました

 

 

 

わたしが呼吸を意識したのは

30才になる頃でした

 

呼吸の重要性を習い

実感したのは30才のころ

 

みなさんは何才でしたか??

 

 

 

彼らはまだ5才、6才です

 

いいなぁ、、、

そんな若くで呼吸のテクニックを身につけられて〜(笑)

 

 

今後の色んな場面で

役に立つんでしょうね〜

 

 

大げさなようで大げさでない

人生、違ってきますよね。。。

 

 

 

さ、わたし達も呼吸、呼吸

焦ってきたとき

ネガティブな思考にはまっているとき

集中力が散漫しているとき

気分を切り替えたいとき

 

 

深呼吸、深呼吸o(^_-)O

 

 

 

 

iPhoneImage.png

 

 

夏は夕焼けが綺麗です*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

 

 

 

 

 


◎プライベート7月 (ヨガ&マッサージ)
2017/07/19 07:00

 

 

 

湿度が高いこの季節。。。。

体が重い・・・

頭が重い・・・

気持ちも沈む・・・

という声をよく耳にします。。。

 

 

 

気圧と気温の変動が激しくなると

とくに女性の体にはこたえやすいですね。。。

 

電車では早くもクーラーがききすぎていたり

暑いのに冷える、という声もよく聞きます

 

 

 

そうなると

自律神経が乱れやすく

ホルモンバランスも崩れがち。。。

 

 

ヨガやマッサージで

しっかりメンテナンス、

体調を管理して

楽しく毎日を過ごしましょう!

 

 

曇っていても日差しが強く

紫外線も引き続き強く

肌のトラブルも出やすいですね。。。

 

マッサージで血流を良くし

新陳代謝を良くすることで

シミになりにくり土台作りをしておきましょうo(^_-)O

 

 

 

 

*ヨガ、マッサージと2枠ご予約される方は

お急ぎください。

 

 

 

 

 

 

 

 

〜日曜日〜

 

 

 

2日(日)

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

9日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

 

16日(日)

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

23日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

 

 

30日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

 

 

 

〜平日〜

 

 

5日(水)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

11日(火)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

19日(水)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

25日(火)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

 

 

*平日で、他の日をご希望の方は随時ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 





〜プライベートヨガレッスン〜

1時間 5200円







〜マッサージ〜


スウェディッシュ:5800円

ロミロミ:6000円





"スウェディッシュマッサージとは"




"ロミロミマッサージとは"
 

 








ご予約はコチラへ

yumiyasuhara619@gmail.com



 

 

 

 


◎ヨガスペース芦屋  ☆7月スケジュール☆
2017/07/18 21:30

 

 

 

 

 



ヨガスペース芦屋 

☆7月スケジュール☆




慢性的な疲労がたまっている。。。
肩コリが。。。
腰痛が。。。




というカラダの不調から



精神的に不安定。。。
ストレスで。。。
イライラしてしまう。。。




というココロの不調まで



ヨガは

心身ともに整えて
あなたの生活の質をぐっと上げてくれます!






〜ヨガスペース芦屋は〜



夜のクラスはアロマを炊きながら
リラックスした動きの中で

カラダもココロもほぐしひらいていきます(*^_^*)



昼のクラスはアクティブに動くことによって
代謝を高め、筋肉をつけ

カラダもココロも元気にしていきます(^^♪





どのクラスも

 

初心者の方
体の硬い方でも

 

受けていただけます!



お子さまからご年配の方まで
誰でも安心してお越しください(*^_^*)



火曜:

18:20〜19:30
20:00〜21:10


土曜:

9:20〜10:20 (プライベート) or (ママ&ベビー)
10:40〜11:50




*プライベートはご予約お急ぎください。

*プライベートレッスンは曜日応相談。

ご都合のよい日時をおたずねください。




〜チケット料金〜

 1回券  2500円

 4回券  8800円 (有効期限1ヵ月)

 10回券     20000円 (有効期限3ヶ月



入会金  1000円 

(体験レッスン日より2週間以内に入会の場合は無料!)



レンタルマット 300円

 

*レンタル2回目以降 100円




〜体験レッスン〜

1回 2000円(レンタルマット無料)
 

 




〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

・あなたに必要な内容でクラスを構成します



1時間 5200円




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、3人1組で参加していただけます。

気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)


自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!

 

 

 

ご予約/ご質問はコチラまで

 

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 



iPhoneImage.png
 

 

 

 


◎ヨガプライベートクラスとは?
2017/07/18 21:28

 

 

 

 

〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

・あなたに必要な内容でクラスを構成します



1時間 5200円
 

 




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




・セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、3人1組で参加していただけます。

気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)

 



自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!


 

 

 

ご予約、ご質問などはコチラ

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 

 

 



 

 

 


◎ロミロミマッサージ
2017/07/18 21:26

 

 


「ロミロミマッサージ」というと

ハワイのマッサージ!と耳にされた方もいらっしゃると思います(^^♪





ロミロミマッサージって?




「ロミ」とはハワイ語で「揉む」という意味です。

ハワイに古くから伝わる伝統的マッサージで
ヒーリング療法としても受け継がれています。



古代のハワイの人たちは
自然と大地への信仰を大切にし
病気やケガのときにも
この自然のエネルギーを借り治療していました。


実際に医療現場でも大変活躍していた療法です。




ロミロミマッサージの癒しの技術は

体の中の循環機能、気の流れ、血液、リンパの流れ
健全な状態に戻すことを促します。


肩こりや腰痛などの症状も
これらの体の中の流れを正常に戻して改善へ向かいます。



セラピストの手のひら、指、ひじ、前腕、腕全体を使い
筋肉のコリをほぐしながら
血液やリンパの流れを促進し
弱った内臓の働きを活発にし
私たちの自然本来の治癒力を高めます。




とくに、内臓の活性化を重視するため
お腹のマッサージが含まれます



*お腹のマッサージに抵抗がある、という方はご相談ください。





ここまで聞くと
「何が普通のマッサージとは違うの?」
と疑問が出てくると思います



通常のマッサージと
ロミロミマッサージの違い・・・


古代ハワイアンは
「自然との共存」という生き方を大切にし
全ての自然から「マナ(神聖な気、エネルギー)」を授かり
マッサージを施す際にも
このマナのエネルギーを使っていました


現代でもロミロミマッサージの真髄を伝えるマッサージセラピストは


自然の力が、自分を通してみなさんにマッサージを施術する

という考えを持っています


なんか宗教チック・・・
スピリチュアルすぎる・・・


なんて引いてしまう方もいるかもしれませんが(笑)



通常のマッサージとはテクニックも異なりますので
深い話は置いておいて
一度受けてみて



「スウェディッシュマッサージよりこっちが好き〜!」



と軽く気に入ってもらうだけでも構いません(笑)





〜料金〜 

1時間:6,000円



〜場所〜


・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)



〜日時〜

・応相談




わたし個人的に
マッサージの利点というと
ヨガで自分で動く時には働きかけができない
自分では気付かない部分のメンテナンスだと思います。


ヨガで少し動くのもしんどいという時ってありますよね。

疲労困憊のときは

内からのエネルギーがなく
そんな時はムリに動くよりも
自分に優しく優しくマッサージで癒してあげるほうが効果的だと思います。




わたしも定期的にここ数年は
疲れがたまる前にマッサージ1時間コースを受け
しっかり自己管理もしているので
体調を崩すことが少なくなりました(*^_^*)




ロミロミマッサージとは「アロハ」
アロハとは「LOVE














 

 

 


◎スウェディッシュマッサージ
2017/07/18 21:20

 


<スウェディッシュマッサージ>


文字どおり、スウェーデンから伝わったマッサージで

少ないオイルまたはローションを使い

筋肉の緊張を緩める

静脈とリンパの流れを促します。







日本ではまだ有名ではなく

耳にしたこともないと言う方もいらっしゃると思いますが

世界的にとてもメジャーなマッサージで

欧米のスパへ行くとこのスウェディッシュマッサージが主流となっています。




〜主な効果〜

・筋肉や神経の緊張を和らげる
・リラックス効果
・ストレス軽減
・疲労回復
・肩コリ腰痛改善
・全身の血行を良くする
・むくみ解消
・血管の収縮を抑え血圧を下げる
・頭痛、眼精疲労の緩和
・毒素や老廃物の除去しデトックス
・睡眠の質が上がる
・免疫力が上がる
・自律神経の働きを整える
・美肌効果



と、効能についてはキリがありません。



筋肉と骨格に沿ってマッサージをすすめていくこの技法は

身体の深部にまで働きかけ

体のコリとともに、心のコリや疲れの解消にもなります。



また、ストレスを和らげ

自律神経とホルモンのバランスをも調えるので

欧米では

心療内科やホスピスなどでも取り入れられています。





1800年代にパー・ヘンリック・リングという
スウェーデンの生理学者によって開発されたこのスタイルは
生理学者の視点から解剖生理学や運動生理学に基づき
体操法も用い確立されました。

彼の功績は世界中の人々から支持され
欧米中から学びに来た人たちが自分の国へと広めていったと言われています。



わたしたちにとって耳馴染みのある

「アロママッサージ」から始まり
エステやスポーツマッサージなどまで

このスウェディッシュマッサージが源流とされています。





通常行われているアロママッサージよりも強めの圧で
しっかりと揉みほぐすのが特徴ですが、

ソフトタッチで流すようにマッサージするため
もみ返しのないマッサージ、と言われています。




アロママッサージの強さでは物足りない方や、
指圧、整体では揉み返しを起こしやすい体質の方に向いています。




施術はもちろん個人個人のニーズに合わせて
それぞれに合ったメニューですすめていきます。


足裏、フェイシャル、頭、お腹、も含まれていますが
その日のご要望をマッサージ前にお伝えいただければ
希望部位を入れたりはぶいたり可能です。





〜料金〜 

1時間:5,800円



〜場所〜

・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)




〜日時〜

・応相談














 

 


★英語で習う「キッズヨガ」
2017/07/18 06:04

 

 

★英語で習う「キッズヨガ」★

 

 

 

 

〜7月スケジュール〜

 

 

毎週木曜日:芦屋青少年センター 

 

16:00~17:00

 

 










最近でもまだまだ少ない
実は子どもの発育に大きな影響を与える

「子どものためのヨガ」





やっと日本も国際化に目を向けるようになり
幼いころから習うことが良いという

「子どもの英語教室」





この二つを組み合わせた

★英語で習うキッズヨガ★






<ヨガ>


〜お子さまの姿勢が気になりませんか?〜


最近ではゲームやスマホをする子どもが増え
姿勢が悪いお子さまが大変増えています。

姿勢が悪いと・・・
内臓を圧迫し、とくに成長期の発育に
悪影響を及ぼします

内臓だけでなく
骨や筋肉の成長にも影響してきます。。。



何度もヨガのポーズを繰り返す中で
姿勢が良い状態というのを
体で覚えるようになります





ヨガを始めて

"ぜん息やアトピーが改善された"

というお子さまも大変多いでです



姿勢が良くなることで
肺も大きく開き
ホルモンの分泌も促され
体が本来持っている
自分で治す力が高まります



また、大人になってから発病する病気の中で
幼少期のバランスの悪さ
が原因である病気もたくさんあると分かってきました





子どもの頃に
きっちりとバランスの取り方を見につけていくことで
今後の一生の健康を左右するんです





こんな風に
健康になりながら

"運動能力もアップ"

していきます






じゅうぶんに外遊びができていますか?



裸足で足の裏を刺激しながら
たくさんのポーズを通して
色々な角度に体を動かします


楽しくポーズにチャレンジすることで
バランスの取り方や
体の使い方を
自然に身につけていきます



この経験は
今後、どんなスポーツをする上でも
役に立っていくことは間違いありません!




(わたし自身、何をやってもダメな運動音痴な人生から
ヨガを始めてから、泳ぎ・ダンス・ボーリングetc..(笑)、
何でもできるようになりました!!!)







体への良い影響だけでなく
ココロの面でも
書ききれないほどの効果もあります




〜忍耐力・集中力アップ〜



あるアメリカの心理カウンセラーが
自分で始めたヨガの効能に感激し
子どもにも習わせ始めたところ


それまでだだをこねたり
しょっちゅう癇癪を起したりしていた
4才の息子さんが


待つことができる
聞くことができる
考えることができる



ようになったそうです!


ご自分のストレスも軽減して
子育ても家事も仕事も
すべて上手く回るようになったそうです




大人のヨガクラスと同じで
子どものヨガでも
ポーズだけでなく
呼吸法もきっちり行っていきます



この呼吸法の効果は

マインドを静め
落ち着きを養っていきます






〜失敗を嫌がる傾向はありませんか?〜

これも最近の子どものよく見られます
失敗を恐れてチャレンジしない・・・


大人がほめすぎる?
現代社会がそうさせる?


原因は様々ですが
この傾向は
将来の可能性をせばめてしまいます



ヨガのポーズは
簡単なものから難易度の高いものまで


できること
できないこと


それを体で体験しながら
何度も失敗しながら
何度もチャレンジしながら
(そのどちらも楽しめるクラスです(^_-)-☆)



できたときの達成感を通して
失敗を恐れず
あきらめず

チャレンジすることの大切さを身につけます




〜お友だちに優しくできますか?〜

少子化や
それぞれの家庭が忙しいということもあり
最近のお子さまは
人間関係が少し苦手・・・



幼少期の間に
協調性が自然に身につけば
コミュニケーション力が高まり
人間関係に苦労することが少なくなります



子どものヨガのクラスでは
ひとりで行うポーズだけでなく
お友だちとペアーを組んだり
全員で手をつないだり

遊びを通して
ヨガを通して

お友だちへの思いやりのココロも育てていきます





<英語>


子どもの脳みそはスポンジのよう
日々たくさんのことを吸収しています



この時期に英語を習うと

覚えるのが大変早いです



そして耳もとても良いので
耳から入ってきた発音をそのまま口にします



幼少期から英語を習うことで
発音が良くなります






やがて学校の授業で英語が始まるとき
机上での勉強としても
英語授業が入りやすくなっているので



単に
文法を詰め込む
英単語を覚える
などの場面になっても
少ないストレスで取り組めます





その結果受験にも役に立ち
就職するときでも
英語ができることは
今後さらに評価されること間違いありません





これは何も
良い学校、良い会社に入るため
というものではなく



「将来の選択肢が広がる」
「人生の可能性が広がる」


と大きな枠で
お子さまの人生をより豊かに(*^_^*)





そして、何よりも
英語が話せることの一番の良さといったら・・・



色んな国の人と話しをすることができ
色んな文化、価値観に触れ、理解することができ


ひとつの物、事柄から

色んな角度から見る、考えることができるようになる

ことだと思います



これは
自分が何かに行き詰まるときに
大変役に立ちますし


そして
他人を理解し許す術まで教えてくれます



大げさに聞えるかもしれませんが
この一歩が
戦争を止める、人種差別をなくす、
ことにつながるとわたしは信じています。。。









長々となりましたが



こんなにもお子さまの将来に影響を与えてくれる英語を



「ヨガ + 英語」


によって
ストレスを感じずに自然に学べる!
というわけです(^_-)-☆





クラスは英語と日本語を混ぜながら
子どもたちが抵抗なく
英語を楽しめる内容です!



楽しく音楽やお歌も入れながら
発音もきっちりと身につけていきます





親御さんが一緒だとお子さま集中できないので
お子さまのみでの参加となります


<対象年齢> 3才〜幼稚園年長さん





まずは体験レッスンにご参加ください!

 

 

 





お問い合わせ:

yumiyasuhara619@gmail.com
090-9040-1354






講師: ゆみ






〜資格〜

保育士、幼稚園教諭、
全米ヨガアライアンス200時間養成コース
KiDoキッズヨガ養成コース


ハワイ州マッサージセラピスト国家資格
リストラティブヨガ養成講座
脊柱側ワン症のためのヨガ養成講座
不妊治療のためのヨガ指導者養成講座



日本の幼稚園、インターナショナルスクール勤務
ニューヨークへの語学留学、ハワイへのマッサージ留学、
を経て幼少期からの英語教育の大切さを知りました。


体にも心にも良いヨガを通して
子どもたちの可能性を伸ばすために
英語を教えています!




 


ヨガで心ほぐし
2017/07/15 22:00

 

 

 

いつもプライベートレッスンを受けられている生徒さん

 

 

その日もプライベートだったのですが

悩み事があるから聞いてほしいとのこと

 

 

まずは呼吸法と

ウォーミングアップの一連だけは

集中して行ってもらい

 

その後は

ポーズやストレッチをしながら

時々は休憩したり

その悩み事のお話をしたりして

 

 

話したあと、最後には

わ〜っと泣き出してしまいました

 

 

聞いてもらえて楽になった

自分が間違ってるのか不安だった

ジャッジしないで聞いてくれる人に話したかった

 

 

とほっとした表情で

伝えてくれました

 

 

自分の中だけで溜めていた

不安や迷いや自信のなさが

一気にデトックスできた、

そんな涙でした

いい涙(*^_^*)

 

 

 

わたしとしては

ヨガのプライベートレッスンだし

きっちりヨガをしないと

申し訳ないという思いもあり

 

それもお伝えしたのですが

 

 

その後の報告では

 

 

話を聞いてもらえて

心が楽になって

体も楽になって

なんと!腰の痛みまで和らぎました!

 

 

とメールがありました(*^_^*)

 

 

 

そうですよね〜。。。

みなさんも経験ありますか?

 

心がしんどい時は

体もしんどくなりますよね

 

体がしんどいと

心にも元気が足りなくなる

 

 

心と体はつながっているから

 

 

とくに腰の痛みは

精神的ストレスが関係することが多いので

 

話をして体が楽になることで

痛みが和らぐのも大いにありえます

 

 

もっとシンプルな話をすると

心が楽になると

リラックスして

身体中の筋肉が緩むので

腰の筋肉も緩み

血流も良くなって

温まり

痛みが改善されます

 

 

逆も同じ

腰に限らず体全体にも言える事

 

心がしんどいと

呼吸が浅くなり

緊張して筋肉も硬くなります

そうすると

血流が悪くなり

体内が冷えてきて

内臓まで機能に制限がかかってきます

 

 

 

心をほぐすのも

ひとつのヨガ(*^_^*)

 

 

 

愚痴ってもいい

泣いてもいい

 

そんなプライベートレッスンです(*^_^*)

 

 

 

それに、、、

きちんと呼吸をして

体をほぐしながら話すと

いつもよりも

心もオープンになるので

 

問題も解決しやすいのかもしれません

 

ヨガの無限の可能性・・・(*^_^*)

 

 

 

 

 

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梅雨は明けたんでしょうか??

 

 

雨上がりの葉っぱの上のしずくには

いつも目を奪われます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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