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やっぱり筋肉をつけよう!
2017/11/11 16:38

 

 

 

 

この2ヶ月ほど

夏の猛暑が終わり

少し過ごしやすくなってきてから

 

土曜日のクラスには

筋トレメニューを取り入れ

筋肉を目覚めさせています!

 

 

体を引き締めて!

スタイルを良く!

そして体力アップの!

元気な体に!!!

 

 

 

こんな内容を読むだけだと

さぞかししんどいクラスなんだろう、

わたしには無理、

と思うかもしれませんが

 

そんなにしんどくないんです

 

 

ほとんどは

ほぐして伸ばして気持ち良い内容

 

フローで全身を動かして

すこ〜し息が上がるかなぁ、

体が温まって汗ばむかなぁ、

という程度です

 

 

そしてその後に

本格的な筋トレ、と言われる内容を

 

ひとつか、ふたつ、

 

 

ほんとうにしんどいのは

このたった数分だけ

 

 

なのに次の日の朝には

きちんと筋肉痛になるほどに

筋肉を活性化させているんです!!!

 

 

「筋トレ」って言葉にすると

ジムでがんがんに追い込んでいるイメージがありますよね

 

でも、ヨガでの筋トレではそんな追い込みはありません

 

 

しかも、その前後に

十分なウィーミングアップと

クールダウンを入れているので

 

悲惨な筋肉痛に見舞われることなく

続けられるんです

 

 

年齢とともに

筋肉はつきにくくなります

代謝も落ちてきます

 

そうすると

冷えやすい体にもなります

 

 

筋肉と健康と美容は相互関係にあります

 

健康や美容を保ちたいなら

筋肉をつけ、良い食生活、質の良い睡眠

は基本中の基本!

 

 

全部そうですが

今日、完璧にしたからといって

明日すぐに結果が出るものではなく

なにごとも「継続」

 

 

 

わたしもいつも感じていますが

筋トレしなかったら

すぐに落ちてしまう筋肉・・・(泣)

「しぼむ」という言葉がぴったりなくらい

筋肉がげっそりげんなり落ちてしまいます・・・(泣)

 

 

 

これを永遠に続けるのかぁ・・・

しんどいなぁ・・・

 

 

と正直、思います

 

 

でも、これは誰もに言えること

みんな平等に

やったらやった分だけ筋肉はつくし

やらなかったらその分落ちる

 

 

お金があっても

頭がかしこくても

 

お金でも知識でも買えない、筋肉

 

 

じゃ〜、もう、やるしかないですよね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

年内もこの調子でがんばって

年末年始、食べたいもの、食べたいだけ食べましょう!

 

 

 

 

 

 

先日、「インフルエンザの予防接種受けにいく〜」

という声を聞いて、慌てて買いに行きました

 

 

わたし流、インフルエンザ予防

ハーブティーの「エキナセア」

インフルエンザ予防に有名なハーブティーです!

 

これ、ほんっとに効きます

これ飲みだしてからインフルエンザにかからなくなりました!

 


 

 

体も温まる、オススメです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


こんなときにもヨガ!
2017/11/08 20:23

 

 

 

 

ベストセラーの本の

ある一節が新聞に載っていました。。。

 

 


 

 

まさに、ヨガですよね!

 

この限界を越えるのにぴったりなの

ヨガですよね!

 

 

 

こういった、健康に関する本を

よく読みますが

 

 

「あ〜、やっぱりヨガだなぁ〜」

と思うことがほとんどです

 

 

 

新しい健康法なんかも

やっぱり

回り回って

結局はヨガを通じて知っていた

なんてこと多いです

 

 

 

さ、明日から寒いって??

 

 

ヨガで体暖めましょね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


太陽礼拝の可能性
2017/11/04 20:49

 

 

 

うちのクラス、

毎週土曜日は

太陽礼拝をしています

 

 

毎週毎週、一年中していると聞くと

もっと他のことをして

どんどん新しいことを吸収したいと

思うかもしれません

 

 

でも、太陽礼拝を知っている人だけが知っていること

太陽礼拝って

とても、難しい・・・

ということ

 

まずは覚えるのに時間がかかります

 

 

覚えた後は

ひとつひとつのポーズが

正しくできる、ていねいにできる、

というのにまた一苦労

 

呼吸とともに動きは流れるので

流れの中で

ひとつひとつのポーズをきっちり行うのは

それはもう至難の技!

 

 

 

ほんとうの意味で

太陽礼拝の効果が出てくるのは

実はここから、なんです

 

 

な〜んにも考えなくても

体が勝手に動くくらい

完璧に覚えて

 

そんなに意識しなくても

ひとつひとつのポーズもほぼ完璧にできて

 

 

 

そうなると、

まずは太陽礼拝をすることで

「動く瞑想」を行うことができます

 

呼吸に動きが導かれ

リズミカルに流れる心と体

 

頭がクリアーになるのを感じます

 

集中しよう、しようと、頑張らなくても

意識はぐっと体の内側に向けられて

しっかり自分を内観できるようになります

 

 

 

このようにマインドやハートがクリアになる

太陽礼拝中の瞑想〜

 

座っての瞑想が苦手な方には

この、動く瞑想がとてもおすすめ!

 

 

そして、最近の土曜日クラスで意識してもらっていることは

「同じポーズでも、

その日の自分に必要な部分を伸ばしたり

ほぐしたりできるように意識する」

です

 

 

例えば

 

右半身を伸ばすときは

右のウエストあたりを意識して伸ばす

左のときは

左の肩の下あたりを伸ばす

 

左足は付け根からの伸びで

慢性的な股関節の硬さに働きかけるけれど

右足の時は、長年気になっている

足首を伸ばすようにしてみる

 

 

こんな風に

一連の流れを利用して

自分が硬い部分を

左右の違いも認識して

まんべんなくほぐし

全体を見て

偏りを減らしていく

 

 

どこかを徹底的に伸ばしほぐすのでなく

全体で見て、とくに硬いところを少しほぐし

他の部分と足並みを揃えてゆく

 

 

 

特別なポーズをする前に

こんな風に全体をほぐすために

太陽礼拝をしてもらっています

 

 

そして、みなさんももう体感済みだと思いますが

太陽礼拝をすると

その日の体調がわかりますよね

 

とっても体が軽い日

どうしようもなく重い日

どこも伸びない日

柔らかい部分が多い日

 

 

 

太陽礼拝はそんな体調チェックにも役に立ちます

 

 

*決して

「今日は硬い」「今日は重い」

とジャッジはしないでください!

ジャッジをするのは

「どうして硬いのかな?」「重いのはなんでかな?」

と思い当たる節がないか、チラっと考えて

生活習慣の中に原因があったらあらためる( ^ω^ )

ただそれだけのこと(*^_^*)

硬い、重い、しんどい、などと思い捨てる、言い捨てるはやめましょう。

その言葉に脳が反応してもっと固くなっちゃいます。

「頑張り過ぎてるのかな?自分ちゃん、おつかれさん」

くらい、ねぎらいの思考を持ってあげてくださいねo(^_-)O

 

 

 

毎回、自分の状態を

健康診断するように

太陽礼拝を行ってみましょう

 

 

 

わたしは毎朝、ほぼ年間365日

太陽礼拝をしています

 

毎日、体の状態は違います

 

その情報を頭のすみに置いて

1日を過ごし

夜にまたヨガをするときのメニューを

自分のためにオーダーメイドで作ります

 

 

 

何でもそうですが

普段の状態を把握しているからこそ

気がつくことができる異常

 

 

まずは継続、

がやっぱり大事( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

この数日

鼻がむずむず

くしゃみが出たりするのです。。。

 

六甲を遠目で見ると

白くかすんでいるのですが

花粉???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


◎プライベート11月 (ヨガ&マッサージ)
2017/11/01 09:00

 

 

 

〜11月1日 6:00amの空〜

 

iPhoneImage.png

 

 

 

 

ぐっと気温が下がり

いっきに冬めいてきましたね

 

 

二度も台風が通過していき

体調不良の声をあちこちからききます

 

 

首の重さ

肩こり

腰痛

風邪

 

 

気圧や気温の変化が激しいと

不調が出やすくなります

 

その症状はさまざま

 

自分がもともと弱かったところや

その時に溜まっていた疲労や

体の歪みなどが

それぞれの症状となって表れます

 

 

本格的な不調が慢性化しないためにも

 

 

ヨガやマッサージで

しっかりメンテナンスして

快適な冬の始まりを元気に過ごしましょう!

 

 

 

 

 

 

*ヨガ、マッサージと2枠ご予約される方は

お急ぎください。

 

 

 

 

 

 

 

 

〜日曜日〜

 

 

5日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

12日(日)

 

  9:30〜10:30
10:45〜11:45

 

13:00〜14:00
14:20〜15:20

15:40〜16:40

 

 

 

 

 

 

〜平日〜

 

 

1日(水)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

8日(火)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

13:15〜14:15
14:30〜15:30

15:45〜16:45

 

 

14日(水)

 

  9:30〜10:30

10:45〜11:45

 

 

 

 

 

 

*平日で、他の日をご希望の方は随時ご連絡ください。

 

*日曜日も記載されていない日時に空きがある場合がございますので

随時お問い合わせください。

 

 

 





〜プライベートヨガレッスン〜

1時間 5200円







〜マッサージ〜


スウェディッシュ:5800円

ロミロミ:6000円





"スウェディッシュマッサージとは"




"ロミロミマッサージとは"
 

 








ご予約はコチラへ

yumiyasuhara619@gmail.com



 

 

 

 


★英語で習う「キッズヨガ」
2017/11/01 06:04

 

 

★英語で習う「キッズヨガ」★

 

 

 

 

11月スケジュール〜

 

 

毎週木曜日:芦屋青少年センター 

 

16:00~17:00

 

 










最近でもまだまだ少ない
実は子どもの発育に大きな影響を与える

「子どものためのヨガ」





やっと日本も国際化に目を向けるようになり
幼いころから習うことが良いという

「子どもの英語教室」





この二つを組み合わせた

★英語で習うキッズヨガ★






<ヨガ>


〜お子さまの姿勢が気になりませんか?〜


最近ではゲームやスマホをする子どもが増え
姿勢が悪いお子さまが大変増えています。

姿勢が悪いと・・・
内臓を圧迫し、とくに成長期の発育に
悪影響を及ぼします

内臓だけでなく
骨や筋肉の成長にも影響してきます。。。



何度もヨガのポーズを繰り返す中で
姿勢が良い状態というのを
体で覚えるようになります





ヨガを始めて

"ぜん息やアトピーが改善された"

というお子さまも大変多いでです



姿勢が良くなることで
肺も大きく開き
ホルモンの分泌も促され
体が本来持っている
自分で治す力が高まります



また、大人になってから発病する病気の中で
幼少期のバランスの悪さ
が原因である病気もたくさんあると分かってきました





子どもの頃に
きっちりとバランスの取り方を見につけていくことで
今後の一生の健康を左右するんです





こんな風に
健康になりながら

"運動能力もアップ"

していきます






じゅうぶんに外遊びができていますか?



裸足で足の裏を刺激しながら
たくさんのポーズを通して
色々な角度に体を動かします


楽しくポーズにチャレンジすることで
バランスの取り方や
体の使い方を
自然に身につけていきます



この経験は
今後、どんなスポーツをする上でも
役に立っていくことは間違いありません!




(わたし自身、何をやってもダメな運動音痴な人生から
ヨガを始めてから、泳ぎ・ダンス・ボーリングetc..(笑)、
何でもできるようになりました!!!)







体への良い影響だけでなく
ココロの面でも
書ききれないほどの効果もあります




〜忍耐力・集中力アップ〜



あるアメリカの心理カウンセラーが
自分で始めたヨガの効能に感激し
子どもにも習わせ始めたところ


それまでだだをこねたり
しょっちゅう癇癪を起したりしていた
4才の息子さんが


待つことができる
聞くことができる
考えることができる



ようになったそうです!


ご自分のストレスも軽減して
子育ても家事も仕事も
すべて上手く回るようになったそうです




大人のヨガクラスと同じで
子どものヨガでも
ポーズだけでなく
呼吸法もきっちり行っていきます



この呼吸法の効果は

マインドを静め
落ち着きを養っていきます






〜失敗を嫌がる傾向はありませんか?〜

これも最近の子どものよく見られます
失敗を恐れてチャレンジしない・・・


大人がほめすぎる?
現代社会がそうさせる?


原因は様々ですが
この傾向は
将来の可能性をせばめてしまいます



ヨガのポーズは
簡単なものから難易度の高いものまで


できること
できないこと


それを体で体験しながら
何度も失敗しながら
何度もチャレンジしながら
(そのどちらも楽しめるクラスです(^_-)-☆)



できたときの達成感を通して
失敗を恐れず
あきらめず

チャレンジすることの大切さを身につけます




〜お友だちに優しくできますか?〜

少子化や
それぞれの家庭が忙しいということもあり
最近のお子さまは
人間関係が少し苦手・・・



幼少期の間に
協調性が自然に身につけば
コミュニケーション力が高まり
人間関係に苦労することが少なくなります



子どものヨガのクラスでは
ひとりで行うポーズだけでなく
お友だちとペアーを組んだり
全員で手をつないだり

遊びを通して
ヨガを通して

お友だちへの思いやりのココロも育てていきます





<英語>


子どもの脳みそはスポンジのよう
日々たくさんのことを吸収しています



この時期に英語を習うと

覚えるのが大変早いです



そして耳もとても良いので
耳から入ってきた発音をそのまま口にします



幼少期から英語を習うことで
発音が良くなります






やがて学校の授業で英語が始まるとき
机上での勉強としても
英語授業が入りやすくなっているので



単に
文法を詰め込む
英単語を覚える
などの場面になっても
少ないストレスで取り組めます





その結果受験にも役に立ち
就職するときでも
英語ができることは
今後さらに評価されること間違いありません





これは何も
良い学校、良い会社に入るため
というものではなく



「将来の選択肢が広がる」
「人生の可能性が広がる」


と大きな枠で
お子さまの人生をより豊かに(*^_^*)





そして、何よりも
英語が話せることの一番の良さといったら・・・



色んな国の人と話しをすることができ
色んな文化、価値観に触れ、理解することができ


ひとつの物、事柄から

色んな角度から見る、考えることができるようになる

ことだと思います



これは
自分が何かに行き詰まるときに
大変役に立ちますし


そして
他人を理解し許す術まで教えてくれます



大げさに聞えるかもしれませんが
この一歩が
戦争を止める、人種差別をなくす、
ことにつながるとわたしは信じています。。。









長々となりましたが



こんなにもお子さまの将来に影響を与えてくれる英語を



「ヨガ + 英語」


によって
ストレスを感じずに自然に学べる!
というわけです(^_-)-☆





クラスは英語と日本語を混ぜながら
子どもたちが抵抗なく
英語を楽しめる内容です!



楽しく音楽やお歌も入れながら
発音もきっちりと身につけていきます





親御さんが一緒だとお子さま集中できないので
お子さまのみでの参加となります


<対象年齢> 3才〜幼稚園年長さん





まずは体験レッスンにご参加ください!

 

 

 





お問い合わせ:

yumiyasuhara619@gmail.com
090-9040-1354






講師: ゆみ






〜資格〜

保育士、幼稚園教諭、
全米ヨガアライアンス200時間養成コース
KiDoキッズヨガ養成コース


ハワイ州マッサージセラピスト国家資格
リストラティブヨガ養成講座
脊柱側ワン症のためのヨガ養成講座
不妊治療のためのヨガ指導者養成講座



日本の幼稚園、インターナショナルスクール勤務
ニューヨークへの語学留学、ハワイへのマッサージ留学、
を経て幼少期からの英語教育の大切さを知りました。


体にも心にも良いヨガを通して
子どもたちの可能性を伸ばすために
英語を教えています!




 


◎ヨガスペース芦屋  ☆11月スケジュール☆
2017/10/31 21:30

 

 

 

 

 



ヨガスペース芦屋 

☆11月スケジュール☆




慢性的な疲労がたまっている。。。
肩コリが。。。
腰痛が。。。




というカラダの不調から



精神的に不安定。。。
ストレスで。。。
イライラしてしまう。。。




というココロの不調まで



ヨガは

心身ともに整えて
あなたの生活の質をぐっと上げてくれます!






〜ヨガスペース芦屋は〜



夜のクラスはアロマを炊きながら
リラックスした動きの中で

カラダもココロもほぐしひらいていきます(*^_^*)



昼のクラスはアクティブに動くことによって
代謝を高め、筋肉をつけ

カラダもココロも元気にしていきます(^^♪





どのクラスも

 

初心者の方
体の硬い方でも

 

受けていただけます!



お子さまからご年配の方まで
誰でも安心してお越しください(*^_^*)



火曜:

18:20〜19:30
20:00〜21:10


土曜:

9:20〜10:20 (プライベート) or (ママ&ベビー)
10:40〜11:50




*プライベートはご予約お急ぎください。

*プライベートレッスンは曜日応相談。

ご都合のよい日時をおたずねください。




〜チケット料金〜

 1回券  2500円

 4回券  8800円 (有効期限1ヵ月)

 10回券     20000円 (有効期限3ヶ月



入会金  1000円 

(体験レッスン日より2週間以内に入会の場合は無料!)



レンタルマット 300円

 

*レンタル2回目以降 100円




〜体験レッスン〜

1回 2000円(レンタルマット無料)
 

 




〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

・あなたに必要な内容でクラスを構成します



1時間 5200円




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、3人1組で参加していただけます。

気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)


自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!

 

 

 

ご予約/ご質問はコチラまで

 

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 



iPhoneImage.png
 

 

 

 


◎ヨガプライベートクラスとは?
2017/10/31 21:28

 

 

 

 

〜プライベートクラス〜


・ご自身の呼吸やポーズの詳細をきっちり学びたい方


・個人的に抱える心身の問題にフォーカスして、緩和したい方にオススメ

・あなたに必要な内容でクラスを構成します



1時間 5200円
 

 




<割引>

パートナー割引: 1人  2600円 (2人1組)


夫婦やカップル、ご友人、2人1組で参加していただけます。

グループレッスンに参加することが不安、

恥ずかしいといという方にオススメ。




・セミプライベート割引: 1人  2100円 (3人以上)


家族やご友人、3人1組で参加していただけます。

気の知れた仲間と

のびのびレッスンを受けたい方にオススメ。






定期的にグループレッスンに通いながら
単発でプライベートを受けるのも
以降のグループレッスンでの効果が上がってきます!


予約の際に
リクエスト要望、相談や質問、
何でも遠慮なく聞いてください。
 

 




〜出張クラス〜


1クラス:8000円 (1時間)

 



自分のスケジュールに合わせたい、
行き帰りの手間をはぶきたい、
子どもがいて外出できない、


という方。。。

お好きな日時、場所へお伺いします!


1クラス、8人まで受けていただけますので
ご家族・お友だちお誘い合わせの上
お申し込みください!


 

 

 

ご予約、ご質問などはコチラ

yumiyasuhara619@gmail.com

 

 

 

 



 

 

 


◎ロミロミマッサージ
2017/10/31 21:26

 

 


「ロミロミマッサージ」というと

ハワイのマッサージ!と耳にされた方もいらっしゃると思います(^^♪





ロミロミマッサージって?




「ロミ」とはハワイ語で「揉む」という意味です。

ハワイに古くから伝わる伝統的マッサージで
ヒーリング療法としても受け継がれています。



古代のハワイの人たちは
自然と大地への信仰を大切にし
病気やケガのときにも
この自然のエネルギーを借り治療していました。


実際に医療現場でも大変活躍していた療法です。




ロミロミマッサージの癒しの技術は

体の中の循環機能、気の流れ、血液、リンパの流れ
健全な状態に戻すことを促します。


肩こりや腰痛などの症状も
これらの体の中の流れを正常に戻して改善へ向かいます。



セラピストの手のひら、指、ひじ、前腕、腕全体を使い
筋肉のコリをほぐしながら
血液やリンパの流れを促進し
弱った内臓の働きを活発にし
私たちの自然本来の治癒力を高めます。




とくに、内臓の活性化を重視するため
お腹のマッサージが含まれます



*お腹のマッサージに抵抗がある、という方はご相談ください。





ここまで聞くと
「何が普通のマッサージとは違うの?」
と疑問が出てくると思います



通常のマッサージと
ロミロミマッサージの違い・・・


古代ハワイアンは
「自然との共存」という生き方を大切にし
全ての自然から「マナ(神聖な気、エネルギー)」を授かり
マッサージを施す際にも
このマナのエネルギーを使っていました


現代でもロミロミマッサージの真髄を伝えるマッサージセラピストは


自然の力が、自分を通してみなさんにマッサージを施術する

という考えを持っています


なんか宗教チック・・・
スピリチュアルすぎる・・・


なんて引いてしまう方もいるかもしれませんが(笑)



通常のマッサージとはテクニックも異なりますので
深い話は置いておいて
一度受けてみて



「スウェディッシュマッサージよりこっちが好き〜!」



と軽く気に入ってもらうだけでも構いません(笑)





〜料金〜 

1時間:6,000円



〜場所〜


・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)



〜日時〜

・応相談




わたし個人的に
マッサージの利点というと
ヨガで自分で動く時には働きかけができない
自分では気付かない部分のメンテナンスだと思います。


ヨガで少し動くのもしんどいという時ってありますよね。

疲労困憊のときは

内からのエネルギーがなく
そんな時はムリに動くよりも
自分に優しく優しくマッサージで癒してあげるほうが効果的だと思います。




わたしも定期的にここ数年は
疲れがたまる前にマッサージ1時間コースを受け
しっかり自己管理もしているので
体調を崩すことが少なくなりました(*^_^*)




ロミロミマッサージとは「アロハ」
アロハとは「LOVE














 

 

 


◎スウェディッシュマッサージ
2017/10/31 21:20

 


<スウェディッシュマッサージ>


文字どおり、スウェーデンから伝わったマッサージで

少ないオイルまたはローションを使い

筋肉の緊張を緩める

静脈とリンパの流れを促します。







日本ではまだ有名ではなく

耳にしたこともないと言う方もいらっしゃると思いますが

世界的にとてもメジャーなマッサージで

欧米のスパへ行くとこのスウェディッシュマッサージが主流となっています。




〜主な効果〜

・筋肉や神経の緊張を和らげる
・リラックス効果
・ストレス軽減
・疲労回復
・肩コリ腰痛改善
・全身の血行を良くする
・むくみ解消
・血管の収縮を抑え血圧を下げる
・頭痛、眼精疲労の緩和
・毒素や老廃物の除去しデトックス
・睡眠の質が上がる
・免疫力が上がる
・自律神経の働きを整える
・美肌効果



と、効能についてはキリがありません。



筋肉と骨格に沿ってマッサージをすすめていくこの技法は

身体の深部にまで働きかけ

体のコリとともに、心のコリや疲れの解消にもなります。



また、ストレスを和らげ

自律神経とホルモンのバランスをも調えるので

欧米では

心療内科やホスピスなどでも取り入れられています。





1800年代にパー・ヘンリック・リングという
スウェーデンの生理学者によって開発されたこのスタイルは
生理学者の視点から解剖生理学や運動生理学に基づき
体操法も用い確立されました。

彼の功績は世界中の人々から支持され
欧米中から学びに来た人たちが自分の国へと広めていったと言われています。



わたしたちにとって耳馴染みのある

「アロママッサージ」から始まり
エステやスポーツマッサージなどまで

このスウェディッシュマッサージが源流とされています。





通常行われているアロママッサージよりも強めの圧で
しっかりと揉みほぐすのが特徴ですが、

ソフトタッチで流すようにマッサージするため
もみ返しのないマッサージ、と言われています。




アロママッサージの強さでは物足りない方や、
指圧、整体では揉み返しを起こしやすい体質の方に向いています。




施術はもちろん個人個人のニーズに合わせて
それぞれに合ったメニューですすめていきます。


足裏、フェイシャル、頭、お腹、も含まれていますが
その日のご要望をマッサージ前にお伝えいただければ
希望部位を入れたりはぶいたり可能です。





〜料金〜 

1時間:5,800円



〜場所〜

・芦屋市茶屋之町
(JR芦屋駅より徒歩5分、阪神芦屋駅より徒歩7分)




〜日時〜

・応相談














 

 


ハッピーハロウィン!
2017/10/31 17:25

 

 

 

 


ハロウィンなので
マフィンを焼いて
夜のクラスに持って行きます!








ウキウキで買ってきたハロウィン用の袋に、

マフィンが・・・
入らな〜〜〜い(*´?`*)




 

 

 

 

無理やりギューギュー押し込んで

袋を4枚やぶいて

やっと不可能だとあきらめる(笑)





 

 

 

でもハロウィン感は出したいので

中に袋入れちゃいました(≧∇≦)

 







 

 

ハッピーハロウィン!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


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